Joga za sodobno žensko
Nina 
Obraz je sestavljen 60 % iz obraznih mišic, 20 % kože in 20 % maščobe. Z obrazno jogo lahko tako vplivamo na večinskih 60 %. Na obrazu imamo več kot 57 mišic, ki so večinoma neaktivne. Z Jogo obraza mišice stimuliramo, dvigujemo in jim dajemo volumen. To pomaga tako pri zabrisovanju gubic kot tudi pri odpravljanju … Preberi več
JE JOGA OBRAZA NOVA MODNA MUHA? Nikakor ne, saj je Jogo obraza izvajala že Kleopatra, v Indiji pa so bile obrazne vaje del jogijske prakse, za ohranjanje lepote in zdravja. Tudi starodavme taoistične vaje poleg telesa vključujejo oči, jezik in čeljustni sklep. Že pred davnimi leti so se namreč zavedali, da je predel grave najbolj … Preberi več
Naš dih je most med telesom in umom. S pravilnim zavednim dihanjem preko gibanja delujemo na telesni in duševni ravni. Določene dihalne tehnike pri jogi uporabljamo z namenom umiritve, določene pa za povečanje energije. Vadbo joge lahko izvajamo za umiritev, sprostitev, kot terapevtsko tehniko ali pa dinamično jogo s katero oblikujemo telo, povečujemo moč, kondicijo in fleksibilnost. … Preberi več
Ženska energija je ciklična, moška energija pa je linearna. Pri majhnih deklicah je energija prav tako linearna, s prvo ovulacijo in menstruacijo pa se zgodi velika spremeba. Ženska se mora naučiti živeti z obdobji svojega ciklusa in ga izkoristiti za svojo rast. V družbi, ki je usmerjena v dosežke in hitenje, kjer menstruacija pomeni nadlogo, … Preberi več
Predmenopavza je popolnoma normalen proces in ne za bolezen, ki bi jo morale zdraviti. Je pa nekaj res, da bo organizem še naprej tvoril zadostno količino hormonov, ki je optimalna za to obdobje, moramo biti ženske kar najbolj zdrave (telesno, čustveno in duhovno). To pa zahteva nekaj dela na sebi. Dobro počutje v prihodnosti ni … Preberi več
Se kdaj ujameš v situacijah, kjer čutiš, da deluješ z energijo, ki ni primerna situaciji? Si ukazovalna? Za dosego ciljev uporabljaš kontrolo? Deluješ iz nežnosti, dialoga ali iz ukazovalnosti in kontrole? Znaš biti spontana ali mora biti vsak trenutek načrtovan v detajle, potrebuješ konstanten pogon in stres, da se počutiš koristna? Se zavedaš, da početje … Preberi več