MLEKO IN MED

KAJ POMENI ŽENSKA MOČ (FEMININE POWER) IN KAKO ŽENSKE OSTANEMO V SVOJI MOČI? Ženska moč  je v vsaki ženski, vsaka jo ima. Je sijoča energija, ki vibrira. Življenje z vsemi obveznostmi, krizami, preteklostjo, strtim srcem, bolečinami, izzivi, je vzrok, da ta energija potone.  Pomembno je, da razumemo kaj pomeni biti ženska, kaj so naši atributi. … Preberi več

Ali je mogoče z jogo shujšati?

Odgovor je vsekakor DA! Vendar bistvo joge ni v intenzivni vadbi, kjer se osredotočamo na izgubljanje kalorij in izčrpavanje telesa z naporno vadbo, temveč v celostnem pristopu. Pomebno se je naučiti čutiti samega sebe in  potreb svojega telesa. Prilagoditev prehrane je tukaj zelo pomembna. Postane naj bolj kvalitetna in naravna. Ali obstajajo najboljša hrana, posebni … Preberi več

Joga- vadba pomlajevanja

Mišice nam dajejo fizično moč in hkrati izgledajo dobro … Toda nevidne kite in ligamenti so tisti, ki kažejo na našo starost. Mladi smo toliko, kolikor je mlado naše vezivno tkivo. Fleksibilnost sklepov daje telesu prožnost in lahkotnost. Vezi in ligamenti so sestavljeni večinoma iz kolagenih vlaken – celic, ki na splošno niso popravljive ali … Preberi več

Menstrualni cikel je lahko vir izčrpavanja ali vir vitalnosti.

Te tvoj menstrualni cikel izčrpava ali polni? Si opazila, da smo ženske in moški precej različni, saj je narava nas žensk ciklična? Žensko cikličnost lahko primerjamo s cikličnostjo narave, ki ima štiri letne čase. Ker je vsak letni čas drugačen, od nas zahteva prilagoditve. Enako je pri nas ženskah, če svoje cikličnosti ne poznamo, se … Preberi več

Preživeti ali polno živeti

Naš dih je most med telesom in umom. S pravilnim zavednim dihanjem preko gibanja delujemo na telesni in duševni ravni. Določene dihalne tehnike pri jogi uporabljamo z namenom umiritve, določene pa za povečanje energije. Vadbo joge lahko izvajamo za umiritev, sprostitev, kot terapevtsko tehniko ali pa dinamično  jogo s katero oblikujemo telo, povečujemo moč, kondicijo in fleksibilnost.  … Preberi več

Energija ženske je ciklična

Ženska energija je ciklična, moška energija pa je linearna. Pri majhnih deklicah je energija prav tako linearna, s prvo ovulacijo in menstruacijo pa se zgodi velika spremeba. Ženska se mora naučiti  živeti z obdobji svojega ciklusa in ga izkoristiti za svojo rast. V družbi, ki je usmerjena v dosežke in hitenje, kjer menstruacija pomeni nadlogo, … Preberi več