Zgodnja jesen je čas, da pretvoriš skrbi v zaupanje

Po mesecih uživanja na prostem je čas, da se pripravimo na dolgo yin fazo. Dnevi postajajo krajši in od jesenskega enakonočja smo oddaljeni še čisto malo. Toda preden izvlečemo iz omare volnene puloverje, obstaja posebna faza energije, ki trenutno vpliva na naše življenje, imenovana Pozno poletje.   V tem prehodnem času je vreme nepredvidljivo; dnevi so … Preberi več

MLEKO IN MED

KAJ POMENI ŽENSKA MOČ (FEMININE POWER) IN KAKO ŽENSKE OSTANEMO V SVOJI MOČI? Ženska moč  je v vsaki ženski, vsaka jo ima. Je sijoča energija, ki vibrira. Življenje z vsemi obveznostmi, krizami, preteklostjo, strtim srcem, bolečinami, izzivi, je vzrok, da ta energija potone.  Pomembno je, da razumemo kaj pomeni biti ženska, kaj so naši atributi. … Preberi več

Joga- vadba pomlajevanja

Mišice nam dajejo fizično moč in hkrati izgledajo dobro … Toda nevidne kite in ligamenti so tisti, ki kažejo na našo starost. Mladi smo toliko, kolikor je mlado naše vezivno tkivo. Fleksibilnost sklepov daje telesu prožnost in lahkotnost. Vezi in ligamenti so sestavljeni večinoma iz kolagenih vlaken – celic, ki na splošno niso popravljive ali … Preberi več

Križnica- motor, ki dviguje hormone

  Križnici v taoistični tradiciji pravijo “nesmrtna kost”. Ta trikotna kost na dnu naše hrbtenice ima osem fizičnih lukenj, ki predstavljajo osem sil sveta: Ogenj in Vodo, Nebo in Zemljo, Gore in Jezera, Veter in Grmenje. To je pomembna kost, ki povezuje zgornji in spodnji del telesa, proizvaja rdeče krvne celice (ki prinašajo kisik v … Preberi več

Kako začeti z jogo obraza?

Vse več ljudi se zaveda, da hitre rešitve na dolgi rok ne prinašajo želenih rezultatov, da je na vsak problem, ki ga želimo rešiti, potrebno pogledati celostno. Prav zato joga obraza prihaja vse bolj v ospredje.  Joga obraza je holistična vadba, ki vključuje obraz in celotno telo, hkrati pa blagodejno vpliva tudi na um. Zavedati … Preberi več

Preživeti ali polno živeti

Naš dih je most med telesom in umom. S pravilnim zavednim dihanjem preko gibanja delujemo na telesni in duševni ravni. Določene dihalne tehnike pri jogi uporabljamo z namenom umiritve, določene pa za povečanje energije. Vadbo joge lahko izvajamo za umiritev, sprostitev, kot terapevtsko tehniko ali pa dinamično  jogo s katero oblikujemo telo, povečujemo moč, kondicijo in fleksibilnost.  … Preberi več