Bosa in gola 🧜‍♀️ Sobota je dan za belino, svežino in čistost. Dan, ko um najlažje pustim za sabo v preteklem tednu, ne mudi se mu pa niti v prihodnji teden. Dan, ko pustim sanje, da bingljajo v noči za mano in lahkotno zjutraj najprej naselim telo. Se utelesim. Z dihom in gibom. Z vsem čutenjem, … Preberi več

Pozno poletje je zaznamovano z elementom Zemlje, ki mu pripadata dva organa- poln in votel- Vranica in Želodec. Element Zemlje je pravzaprav zelo poseben, saj se poleg svojega lastnega obdobja, ki mu vlada, pojavlja tudi v vsakem prehodnem obdobju (pomlad – poletje, poletje – jesen, jesen – zima, zima – pomlad). Največje število težav in … Preberi več

Kaj je joga obraza? Joga obraza je vadba za obraz. Vedeti moraš, da imaš 57 mišic od vratu navzgor. Mišice na obrazu in vratu so tesno povezane med seboj, zato vplivajo druga na drugo. To pomeni, če delaš prave stvari, bodo rezultati hitrejši. Zavedamo se, da moramo vaditi s svojim telesom, da bo zdravo in … Preberi več

ELEMENT OGNJA je povezan s poletjem, obdobjem obilja v naravi, cvetenja, toplote. Element ognja nam daje iskro, veselje in toploto. To je čas zorenja, komunikacije, doseganja ciljev in usmerjenosti navzven. Element ognja je odgovoren za kvalitete, ki jih pridobivamo v odnosu z drugimi ljudmi. Poletje je idealen čas za krepitev srca in s tem veselja, … Preberi več

Dan začni s kraljevim zajtrkom.;)) Preizkušaš razne diete in preskakuješ zajtrk? To je velika napaka, saj je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Ko se zbudimo začnemo na veliko porabljati energijo. Odidemo na delo ali po opravkih, za kar potrebujemo energijo.  Zato je pomembno, da telesu zagotovimo najbolj kakovostno gorivo. Popoln zajtrk vsebuje beljakovine in zdrave maščobe. … Preberi več

Pomembno je, da s prehrano sledimo letnemu času. Ni dobro, da se celo leto prehranjujemo enako.. Vsak letni čas ima svoje zakonitosti in pridelke, ki nam jih narava ponuja. Spomladi jejmo ZELENO in pijmo KISLO. Jetra, ki so v času pomladi najbolj altivna, bo revitalizirala zelena zelenjava (v tem času je boljše kuhana): Špinača Ohrovt … Preberi več