SI ŽE SLIŠALA, DA OBSTAJA VEČ VRST STAROSTI? Verjetno poznaš koga, ki ne kaže svojih let in je videti bodisi veliko mlajši ali starejši, kot v resnici je. V čem je skrivnost? Veda o staranju loči tri vrste starosti: kronološko, biološko in  duševno starost. Kronološka starost pomeni, koliko let šteješ, biološka je povezana s tem, … Preberi več

“Smo maščobno-proteinska bitja. Ko smo izpostavljeni soncu oksidiramo.” Ko se pogovarjamo o zaščiti kože je pomembno, da razumeš vpliv UVA in UVB sevanja.  • UVA – “Aging”. • UVB – “Burn” Opozorila glede izpostavljanja soncu med 12h in 16h, veljajo za UVB žarke, ki so najbolj aktivni sredi dneva in poleti. Imajo zelo kratko valovno … Preberi več

Je dobro jesti prigrizke med obroki?   Če si lačna, potem seveda! Vsak dan si lahko privoščiš progrizek ali dva, če imaš kvalitetne glavne obroke, pa jih lahko preskočiš. Prigrizki so primerni, kadar si lačna, če se veliko ukvarjaš s športom in v drugem delu tvojega cikla, ko telo potrebuje več energije in podpore. Večina … Preberi več

Morda danes dokončno spremeniš mnenje, da maščobe redijo in to preizkusiš na sebi. Zakaj so maščobe tako pomembne? Brez maščob enostavno ni hormonov! Ta program zamenjaj s tistim starim. Hormoni nastajajo iz holesterola. Tudi glede holesterola imamo naložen napačen program. Škodljivost holesterola je ena od manter, ki so nam vcepljene in jih jemljemo kot resnico. … Preberi več

Joga obraza

  Lepa koža ne izhaja iz nanašanja serumov, anti aging krem, pilingov ali losjonov. VSE se začne veliko, veliko globlje – v tvojih hormonih!     Da bi telo proizvedlo dovolj hormonov in da bi presežek hormonov učinkovito izločilo preko jeter, potrebuješ optimalne ravni ključnih mikrohranil. Težava je v tem, da večini od nas primanjkuje … Preberi več

Ko si v svojem toku, se počutiš samozavesna. Takrat si povezana s svojo naravo, nežno valoviš v harmoniji z njo. Večina jogijskih vaj je danes usmerjenih in linearnih, kar odraža moško načelo. V naravi ženske pa je, da svoja telesa premikamo na tekoč, čuten način, ki odraža naše fizične krivulje in ciklično naravo.   To … Preberi več