DOBRO POČUTJE, KI SE PRENESE V DELOVNI DAN
Manj napetosti. Več energije. Bolj zbrani in učinkoviti ljudje.
Mogoče vaša ekipa potrebuje samo 15 minut, da se razmiga.
Mogoče je čas za praktično delavnico o stresu.
Mogoče želite zaposlenim ponuditi nekaj, kar bodo dejansko uporabili tudi takrat, ko bodo sedeli za računalnikom
in bo dan postal malo preveč naporen.
Pripravim programe dobrega počutja za podjetja,
ki povezujejo gibanje, dihanje, sproščanje in praktična orodja za boljše počutje.
DOBRO POČUTJE NI LOČENO OD UČINKOVITOSTI.
Ko smo ves dan za računalnikom, pod pritiskom in v nenehnem tempu, se to prej ali slej pokaže.
V telesu.
V energiji.
V koncentraciji.
V razpoloženju.
In tudi v našem delu.
Zato pri svojem delu povezujem telo, dihanje, gibanje, sproščanje in praktična orodja za regulacijo stresa in energije.
Cilj ni, da zaposleni samo za nekaj časa »pozabijo na stres«.
Cilj je, da se naučijo bolje skrbeti zase tudi sredi običajnega delovnega dne.
MOJ PRISTOP
OD TELESA DO BOLJŠEGA DELOVANJA.
Verjamem, da se dobro počutje začne v telesu.
Ko znamo prepoznati, kaj se dogaja v našem telesu in kako smo trenutno »nastavljeni«, lahko lažje izberemo, kaj potrebujemo.
Zato svoje programe gradim okoli petih področij:
TELO
Razgibavanje, sproščanje in boljša skrb za telo, ki veliko sedi in dela.
STRES
Prepoznavanje stresnih odzivov in praktične tehnike za umirjanje in regulacijo.
ENERGIJA
Kako skozi dan bolje upravljati svojo energijo – kdaj se umiriti in kdaj aktivirati.
FOKUS
Kako prekiniti preobremenjenost, se ponovno zbrati in biti bolj prisoten pri delu.
ZAVESTNA SKRB ZASE
Ustaviti se, opaziti, kaj potrebujemo, in sprejeti boljšo odločitev zase.
OD 20 MINUT DO CELOSTNEGA PROGRAMA
ONLINE OFFICE WELLBEING
Redna podpora zaposlenim – kjerkoli delajo.
Online vadbe in wellbeing prakse za podjetja, ki želijo dobro počutje zaposlenih podpreti skozi vse leto.
Primerno za: hibridne ekipe · delo od doma · več lokacij · redne tedenske termin
30 MIN-60 MIN
praktična wellbeing praksa (Joga ali stoječe gibanje
60–90 MIN
globlja delavnica z uporabnimi orodji
VEČ TEDNOV / MESECEV
redna podpora in wellbeing program za ekipo
WELLNESS DNEVI & DOGODKI
Ko želite wellbeing spremeniti v izkušnjo.
Programi za:
team buildinge · dneve zdravja ·lepotne rituale za ženske, interne dogodke · poslovne dogodke · retreat dneve.
Program prilagodim vašemu podjetju, prostoru, številu udeležencev in namenu dogodka.wellness dan, team day ali izkušnja po meri
STRES → TELO → ŽIVČNI SISTEM → ENERGIJA → FOKUS
TO NI ŠE EN PROGRAM, KI OSTANE V PISARNI.
Želim, da zaposleni dobijo nekaj, kar lahko uporabijo tudi naslednji dan.
Ko jih začne boleti vrat, ko sedijo že peto uro, ko imajo pred sabo pomemben sestanek, ko čutijo, da jim zmanjkuje energije, ko so pod pritiskom, ko se ne morejo več zbrati.
Ker je pravi wellbeing tisti, ki ga lahko vzamemo s seboj v življenje.
KDO SEM
NINA VODEB
Več kot desetletje se ukvarjam z gibanjem, jogo, telesom, dihanjem in različnimi pristopi dobrega počutja.
Pri svojem delu povezujem znanje iz različnih področij in ga prevajam v preproste, praktične izkušnje, ki jih lahko človek uporabi v resničnem življenju.
Verjamem, da dobro počutje ni nekaj dodatnega. Je osnova za to, kako živimo in kako delujemo.
BI RADI DOBRO POČUTJE PRENESLI V VAŠ DELOVNI DAN?
Povejte mi nekaj o vaši ekipi in o tem, kaj bi želeli podpreti.
Skupaj bomo našli obliko, ki je smiselna za vaše podjetje.
SOS TEHNIKE ZA DVIG ENERGIJE
Tehnike za hiter dvig energije, ki jih uporabimo zjutraj ali kadar nam energija pade in potrebujemo biti v akciji, kreativnosti in fokusu.
Stopite v stik, da ustvarimo program po meri vašega podjetja: