Enostavna vaja za mišice medeničnega dna

Prikazana vaja je preprost način za ozaveščanje, aktiviranje in treniranje medeničnega dna. Vaja je tako dobra in toliko prinaša, da ti jo priporočam za vsak dan. Ko boš vadila vsak dan, boš spodbudila povezavo s svojim medeničnim dnom in čez čas opazila, kako se aktivira in krepi skozi ves dan. Pomaga ti, da resnično razumeš … Preberi več

Si želiš povečati obilje?

Že vohaš jesen v zraku? Morda še ne, saj je bil ta vinkend tako topel in poletno obarvan, da nas je veliko verjetno še zadnjič letos pobegnilo na morje. Ampak jesen je tukaj in sama prisegam na upoštevanje 5ih elementov v naravi (po kitajski medicini), saj ima vsak letni čas svojo posebno energijo. Opazimo lahko, … Preberi več

MLEKO IN MED

KAJ POMENI ŽENSKA MOČ (FEMININE POWER) IN KAKO ŽENSKE OSTANEMO V SVOJI MOČI? Ženska moč  je v vsaki ženski, vsaka jo ima. Je sijoča energija, ki vibrira. Življenje z vsemi obveznostmi, krizami, preteklostjo, strtim srcem, bolečinami, izzivi, je vzrok, da ta energija potone.  Pomembno je, da razumemo kaj pomeni biti ženska, kaj so naši atributi. … Preberi več

Ali je mogoče z jogo shujšati?

Odgovor je vsekakor DA! Vendar bistvo joge ni v intenzivni vadbi, kjer se osredotočamo na izgubljanje kalorij in izčrpavanje telesa z naporno vadbo, temveč v celostnem pristopu. Pomebno se je naučiti čutiti samega sebe in  potreb svojega telesa. Prilagoditev prehrane je tukaj zelo pomembna. Postane naj bolj kvalitetna in naravna. Ali obstajajo najboljša hrana, posebni … Preberi več

Zakaj naj bi ženske vadile na drugačen način?

Se kdaj ujameš v situacijah, kjer čutiš, da deluješ  z energijo, ki ni primerna situaciji? Si ukazovalna? Za dosego ciljev uporabljaš kontrolo? Deluješ iz nežnosti, dialoga ali iz ukazovalnosti in kontrole? Znaš biti spontana ali mora biti vsak trenutek načrtovan v detajle, potrebuješ konstanten pogon in stres, da se počutiš koristna? Se zavedaš, da početje … Preberi več