Adrenalin- močna droga in poživilo

  Zloraba stresa ima visoko ceno v boleznih srca, želodca, bolečinah, depresiji, kronični utrujenosti, izgorelosti, boleznih črevesja… Zelo dolgo smo lahko na poživljajočih substancah adrenalina, dokler nas ne zlomi. Takrat se zdravje do temeljev poruši, za okrevanje pa so potrebna leta. Dobra novica je, da si lahko zdravje povrnemo s korenitimi spremembami življenskega vsakdana in … Preberi več

Preživeti ali polno živeti

Naš dih je most med telesom in umom. S pravilnim zavednim dihanjem preko gibanja delujemo na telesni in duševni ravni. Določene dihalne tehnike pri jogi uporabljamo z namenom umiritve, določene pa za povečanje energije. Vadbo joge lahko izvajamo za umiritev, sprostitev, kot terapevtsko tehniko ali pa dinamično  jogo s katero oblikujemo telo, povečujemo moč, kondicijo in fleksibilnost.  … Preberi več