Preživeti ali polno živeti
Naš dih je most med telesom in umom. S pravilnim zavednim dihanjem preko gibanja delujemo na telesni in duševni ravni. Določene dihalne tehnike pri jogi uporabljamo z namenom umiritve, določene pa za povečanje energije. Vadbo joge lahko izvajamo za umiritev, sprostitev, kot terapevtsko tehniko ali pa dinamično jogo s katero oblikujemo telo, povečujemo moč, kondicijo in fleksibilnost. … Preberi več