Joga za sodobno žensko
Nina 
Poletje je čas, ko imamo na izbiro polno sveže in raznobarvne zelenjave, zato si jo privoščimo v vseh oblikah in v velikih količinah (kuhano, surovo, pečeno,…) Uporabljajmo čim več svežih zelišč (timijan, meta, bazilika, origano…), ki so pomembne za lep in raven trebušček. Sadje si kot sladico privoščimo v dopoldanskem času ali pa v zelenem … Preberi več
Za mehkobo in polnost obraza so odgovorne maščobne blazinice, ki jih z leti izgubljamo in jih ne moremo nadomestiti. Veliko pa lahko storimo pri ohranjanju kostne mase z jogo obraza, prehrano in prehranskimi dodatki. Vendar pa k pomlajevanju največ prispeva vzdrževanje forme obraznih mišic. Zato se joga obraza usmerja predvsem na mišice. Kajti mišica prehranjuje … Preberi več
Te tvoj menstrualni cikel izčrpava ali polni? Si opazila, da smo ženske in moški precej različni, saj je narava nas žensk ciklična? Žensko cikličnost lahko primerjamo s cikličnostjo narave, ki ima štiri letne čase. Ker je vsak letni čas drugačen, od nas zahteva prilagoditve. Enako je pri nas ženskah, če svoje cikličnosti ne poznamo, se … Preberi več
Vse več ljudi se zaveda, da hitre rešitve na dolgi rok ne prinašajo želenih rezultatov, da je na vsak problem, ki ga želimo rešiti, potrebno pogledati celostno. Prav zato joga obraza prihaja vse bolj v ospredje. Joga obraza je holistična vadba, ki vključuje obraz in celotno telo, hkrati pa blagodejno vpliva tudi na um. Zavedati … Preberi več
Obrazna joga je holistična vadba. Bazira na treningu obraznih mišic, ki poskrbi za naravni lifting obraza in brisanje že nastalih gubic, hkrati ohranja obrazno formo ter pomaga upočasniti proces staranja. Vendar je joga obraza veliko več kot samo trening za brisanje gubic. S tehniko upora in proti-upora poskrbimo za povečanje pretoka krvi v … Preberi več
Zloraba stresa ima visoko ceno v boleznih srca, želodca, bolečinah, depresiji, kronični utrujenosti, izgorelosti, boleznih črevesja… Zelo dolgo smo lahko na poživljajočih substancah adrenalina, dokler nas ne zlomi. Takrat se zdravje do temeljev poruši, za okrevanje pa so potrebna leta. Dobra novica je, da si lahko zdravje povrnemo s korenitimi spremembami življenskega vsakdana in … Preberi več