Joga za sodobno žensko
Pozdrav soncu ☀️ Kratka in močna jutranja vadba V tem videu te vodim skozi klasični pozdrav soncu (Surya Namaskar) – eno najbolj učinkovitih zaporedij joge za prebujanje telesa in uma. Najprej razložim, kako pravilno izvedeš vsak položaj, nato pa skupaj ponoviva sekvenco štirikrat zapored, da ustvariš kratko, a močno jutranjo prakso. Zakaj je pozdrav soncu … Preberi več
SI ŽE SLIŠALA, DA OBSTAJA VEČ VRST STAROSTI? Verjetno poznaš koga, ki ne kaže svojih let in je videti bodisi veliko mlajši ali starejši, kot v resnici je. V čem je skrivnost? Veda o staranju loči tri vrste starosti: kronološko, biološko in duševno starost. Kronološka starost pomeni, koliko let šteješ, biološka je povezana s tem, … Preberi več
Ko si v svojem toku, se počutiš samozavesna. Takrat si povezana s svojo naravo, nežno valoviš v harmoniji z njo. Večina jogijskih vaj je danes usmerjenih in linearnih, kar odraža moško načelo. V naravi ženske pa je, da svoja telesa premikamo na tekoč, čuten način, ki odraža naše fizične krivulje in ciklično naravo. To … Preberi več
Po mesecih uživanja na prostem je čas, da se pripravimo na dolgo yin fazo. Dnevi postajajo krajši in od jesenskega enakonočja smo oddaljeni še čisto malo. Toda preden izvlečemo iz omare volnene puloverje, obstaja posebna faza energije, ki trenutno vpliva na naše življenje, imenovana Pozno poletje. V tem prehodnem času je vreme nepredvidljivo; dnevi so … Preberi več
KAJ POMENI ŽENSKA MOČ (FEMININE POWER) IN KAKO ŽENSKE OSTANEMO V SVOJI MOČI? Ženska moč je v vsaki ženski, vsaka jo ima. Je sijoča energija, ki vibrira. Življenje z vsemi obveznostmi, krizami, preteklostjo, strtim srcem, bolečinami, izzivi, je vzrok, da ta energija potone. Pomembno je, da razumemo kaj pomeni biti ženska, kaj so naši atributi. … Preberi več
Mišice nam dajejo fizično moč in hkrati izgledajo dobro … Toda nevidne kite in ligamenti so tisti, ki kažejo na našo starost. Mladi smo toliko, kolikor je mlado naše vezivno tkivo. Fleksibilnost sklepov daje telesu prožnost in lahkotnost. Vezi in ligamenti so sestavljeni večinoma iz kolagenih vlaken – celic, ki na splošno niso popravljive ali … Preberi več