Tako velikokrat slišim stavek:” Joga, pa ni zame, ker sem brez moči, nisem fleksibilen-a, preveč sem zategnjen-a, je dolgočasna… Ali tudi ti meniš, da joga ni zate, ker nisi dovolj suh-a, mlad-a, gibčen-a …? Misliš, da je joga samo za “poduhovljene”? Misliš da joga ne more biti dinamična vadba? Spoznaj najbolj zmotne predstave, zaradi katerih … Preberi več

Kadar ženske skrbimo za svoje zdravje, skozi vsa naša obdobja življenja, imamo možnost doseči zdravje, modrost in vitalnost. Vstop v menopavzo, bi moral biti vstop  v »drugo pomlad«, to je čas življenja, ko imamo  možnost, da v celoti zacvetimo, in se ne oprijemamo preteklih spominov. Takrat naj bi imele boljšo predstavo, kdo smo in kam … Preberi več

Kurkuma je rastlina iz družine ingverjevk in prihaja iz Južne Azije. Kurkumin prah je močno rumen in mora imeti rahlo pikanten okus. Čeprav jo zahodni svet pozna kot začimbo, jo v indijski tradicionalni medicini ajurvedi že tisočletja uporabljajo za zdravljenje rakastih obolenj in luskavice. Je krepčilno živilo, močan antioksidant, deluje močno protivnetno, protikarcenogeno, protialergeno in … Preberi več

Moj daljni in prvi učiteljski tečaj joge je bil vse prej kot navdihujoče izobraževanje. Moram reči, da sem se dolgočasila, čeprav sem izbrala dinamično obliko joge (Power yogo). Po končanem tečaju sem se vrnila nazaj k poučevanju aerobike in na jogo čisto pozabila, češ to ni zame! Čez nekaj let, na porodniškem dopustu, pa sem … Preberi več