Joga za sodobno žensko
“Smo maščobno-proteinska bitja. Ko smo izpostavljeni soncu oksidiramo.” Ko se pogovarjamo o zaščiti kože je pomembno, da razumeš vpliv UVA in UVB sevanja. • UVA – “Aging”. • UVB – “Burn” Opozorila glede izpostavljanja soncu med 12h in 16h, veljajo za UVB žarke, ki so najbolj aktivni sredi dneva in poleti. Imajo zelo kratko valovno … Preberi več
Odgovor je vsekakor DA! Vendar bistvo joge ni v intenzivni vadbi, kjer se osredotočamo na izgubljanje kalorij in izčrpavanje telesa z naporno vadbo, temveč v celostnem pristopu. Pomebno se je naučiti čutiti samega sebe in potreb svojega telesa. Prilagoditev prehrane je tukaj zelo pomembna. Postane naj bolj kvalitetna in naravna. Ali obstajajo najboljša hrana, posebni … Preberi več
Poletje je čas, ko imamo na izbiro polno sveže in raznobarvne zelenjave, zato si jo privoščimo v vseh oblikah in v velikih količinah (kuhano, surovo, pečeno,…) Uporabljajmo čim več svežih zelišč (timijan, meta, bazilika, origano…), ki so pomembne za lep in raven trebušček. Sadje si kot sladico privoščimo v dopoldanskem času ali pa v zelenem … Preberi več