Joga za sodobno žensko
1.Malasana (Položaj globokega počepa): Zakaj: Odpira področje bokov, spodbuja cirkulacijo v predelu medenice in podpira zdravje reproduktivnih organov. Kako: Stopala postavi širše od bokov, počepni, dlani združi pred prsnim košem, hrbtenica naj ostane dolga. 2. Supta Baddha Konasana (Ležeči položaj metulja): Zakaj: Sprošča medenično področje in stimulira jajčnike. Izjemno koristen med PMS-jem ali med … Preberi več
Biti v visoki vibraciji pomeni živeti in izražati svojo energijo na način, ki odraža notranjo harmonijo, vitalnost, ljubezen in avtentičnost. Gre za stanje, kjer se počutiš močno, povezano s sabo in s svetom okoli sebe, ter oddajaš pozitivno energijo, ki navdihuje tako tebe kot ljudi v tvojem življenju. Kaj pomeni biti v visoki vibraciji? Čustvena … Preberi več
Boš letos uravnala svoje hormone? Tukaj je nekaj znakov, da tvoji hormoni morda potrebujejo podporo: • Nizek libido • Srbenje ali suhost nožnice • Napihnjenost in/ali pridobivanje teže v predmenstrualni fazi • Nihanje razpoloženja • Tesnoba ali nespečnost pred menstruacijo • Predmenstrualna faza je krajša od folikularne faze po menstruaciji • Izbruhi mozoljev okoli … Preberi več
Ko se dnevi krajšajo, hitra sprememba temperature, svetlobe in ozračja močno vpliva na tvoje telo in psiho. Zdaj, bolj kot kdaj koli prej, je ključnega pomena, da ohranjaš svojo energijo uravnoteženo, močno in osredotočeno. Če prilagodič svoj ritem in shranjuješ svojo energijo s pomočjo ciklične joge ali programa Imuna Kraljica,, lahko preživiš to sezono z … Preberi več
Limfa- čistilka telesa Limfni sistem je odgovoren za pravilno delovanje procesov v telesu, čiščenje telesa in za dobro delovanje imunskega sistema. Preko žil limfnega sistema se izločajo tudi strupi, ki jih limfni sistem v obliki toksinov in odpadnih snovi odplakne iz telesa. Za zdrav limfni sistem je potreben vsesplošen zdrav način življenja. Ker limfni sistem … Preberi več
Nekaj posebnega je živeti s tokom letnih časov. Ker živimo v delu sveta, ki kroži skozi 4 letne čase, občutimo spremembe skozi katere gremo fizično in duševno. Sistem 5 elementov pojasnjuje, kako pripraviti telo in um (notranje okolje) na uskladitev z vsakim letnim časom (zunanje okolje). Všeč mi je metafora, da sta telo-um ekosistem in … Preberi več