DIAMANTNA PALAČA – pomlajevanje in zdravje
Danes boš morda prvič migala z obrazom. Jogo obraza verjetno poznaš z lepotnega vidika. Ampak, danes naju zanima nekaj drugega, ki je bolj ključno, če želiš biti zdrava in sijoča.
Se zavedaš, da imaš v svoji glavi DIAMANTNO PALAČO?
To so tri žleze, hipotalamus, epifiza in hipofiza, ki vodijo hormonski sistem. Pod njihovim nadzorom je orkester hormonov sinhron, ustvarja lepo glasbo, prinaša zdravje ali pa je razglašen, kar vodi v slabo počutje in bolezen.
Predstavljaj si dirigenta, ki nima energije niti zase, kako bo odločno dirigiral drugim?
V DIAMANTNI PALAČI se proizvajajo pomembni hormoni, oksitocin, serotonin (proti depresiji), rastni hormon (pomlajevanje in moč) ter melatonin (najmočnejši antioksidant). 
Močnejše, kot so žleze v glavi, sočnejše, odporne na stres, zdrave, navdihnjene in močne smo. Pripravljene smo se soočiti z izzivi, ki nam jih življenje ponuja. Smo tidi izredno magnetne, ker pravilno delujoč hormonski sistem poskrbi za obilno količino feromonov.
Kaj ima JOGA OBRAZA s hormonskim sistemom?
Ko vadiš z mišicami obraza aktiviraš DIAMANTNO PALAČO v glavi.
Danes boš z jogo obraza aktivirala in dvignila vseh 57 mišic obraza ter okrepila delovanje omenjenih žlez. To ti bo prineslo hormonsko ravnovesje, odlično počutje, mladosten videz in energijo. Bolj kot prižgemo hormonski sistem, mlajše smo.
Seveda z vajami tudi dvignemo in napolnimo mišice obraza, gladimo gube, brišemo podbradek, dvignemo ustne kotičke in izklesamo obraz. A od vsega kar ti joga obraza prinaša, je lepota stranski učinek.
VAJA CELOSTNI LIFTING- vajo izvedi 3x
- Naredi dolg in ozek O.
- Obe ustnici ovij čez zobe (pazi, da tvoj O ostane dolg in ozek.
- Iz kotičkov ustnic se nežno nasmej ter dvihni lička navzdor (pazi, da ne mečkaš področja okoli oči).
- Rahlo dvigni glavo navzgor, zapri oči in pogled usmeri navzgor, proti temenu glave (s tem aktiviraš Diamantno palačo).
- Drži nastavitev obraza, naredi pesti in z nimi potuj navzgor (vizualiziraj, kako dviguješ vse mišice obraza navzgor).
- Ko so tvoje roke skoraj iztegnjene, jih odpri navzgor, v črko V, zopet naredi pesti, komolce daj skupaj in naredi okroglo hrbtenico.
- Nekajkrat ponovi
- Roke spusti navzdol, počasi popusti nastavitev obraza.
- Naredi vdih, izdih in zadrži dih
- Z zaprtimi očmi glej levo in desno, kot da so tvoe oči brisalci.
- Ko ne moreš več zadrževati diha, začni normalno dihati, ter z zaprtimi očmi ovij možgane v zlato svetlobo.
KAJ TI VAJA PRINAŠA:
- Aktivira in dvigne vseh 57 mišic obraza
- Izjemno prekrvavi kožo, podarja izjemen sijaj
- Aktivira hormonski sistem
- Lifting obraza
- Neguje ščitnico
- Dviguje energijo
- Prinaša jasnost, kreativnost, briše meglo iz glave
Vaje se lahko naučiš na delavnici Vzemi zdravje in lepoto v sove dlani, na akademiji Joga obraza ali preko 5 tedenskega online tečaja (v angleščini).
https://beautyfityoga.com/beauty-joga-obraza/joga-obraza-program-2/3-urna-delavnica-obrazne-joge/