Ko si v svojem toku, se počutiš samozavesna. Takrat si povezana s svojo naravo, nežno valoviš v harmoniji z njo. Večina jogijskih vaj je danes usmerjenih in linearnih, kar odraža moško načelo. V naravi ženske pa je, da svoja telesa premikamo na tekoč, čuten način, ki odraža naše fizične krivulje in ciklično naravo.
To pomeni, da je ženstvena joga na videz in skozi čutenje drugačna od tradicionalnega moškega pristopa.
V Venus jogo rada vključim številna spinalna valovanja, kroženje z boki, zibanje in pretočnost. Vse te gibe spremljajo vzdihi, sproščanje in včasih glasni izdihi. Občutek in namen sta mehkoba, predanost, zavestno, slastno in veselo uživanje. Uživanje v telesnih občutkih premikanja in sproščanja mojega telesa, da popolnoma oživim svojo žensko energijo.
Ženski način vadbe je igrivost in spontanost.
Všeč mi je, da me vodi moje telo:
- Kje se počutim tesno in omejeno?
- Kje lahko spustim in se bolj zmehčam?
- Kdaj se moram sladko spočiti in nahraniti svoj živčni sistem?
To uravnovešajo vprašanja, kot so:
- Kdaj se počutim, da se premikam na dinamičen, spodbuden način?
- Kje si želim več notranje stabilnosti in podpore?
- Kje se želim počutiti močno in samozavestno?
- Kdaj si želim miline, nežnosti, užitka in valovanja?
- Kdaj sem brez energije in se moram nežno napolniti?
- Kdaj si želim ljubezni, ki si jo dam s samoljubeznijo?Tudi fizična moč, ki jo gojim v vadbi, izhaja iz globine notranjega poslušanja. Nikoli ne želim svojemu telesu ali svoji psihi vsiljevati strukture ali izziva od zunaj. Vse je od znotraj navzven. Za ravnovesje te sočne in močne mešanice, je vadba navdihnjena s številnimi tradicijami in tehnikami, ki vključujejo obnovitveno jogo, klasično jogo, somatiko, pilates, Inanna rituale, jogo obraza, Qi gong in ženske meditacije. Preplet različnih tehnik, daje čarobnost in posebno izkušnjo Venus jogi.
Na Venus jogo sem mi lahko pridružiš na vadbah v živo ali v online skupini Sočna in Vitalna.