Spletni studio- Sočna in Vitalna

PREMAKNI SVOJE TELO,
PREMAKNI SVOJO ENERGIJO,
PREMAKNI SVOJE ŽIVLJENJE.

Online vadbe in predavanja v živo.

POTUJ S TOKOVI SVOJE ŽENSKOSTI
Tvoja Koda za Sočno življenje

Nežna navzven, Močna v sebi.

 

  • Si pogosto utrujena in izčrpana ali pa te mučijo težave (nespečnost, glavoboli, neredne in boleče menstruacije)?
  • Se mučiš z izgubo kilogramov ali pa si čedalje bolj suhcana in bi si želela pridobiti na teži, da boš izgledala bolj zdrava in privlačna?
  • Opažaš učinke gravitacije, telo in obraz pa sta izgubila nekdanji sijaj?
  • Se počutiš napihnjeno, maščobni "šlaufki" okoli trebuha se kar zlagajo en na drugega?
  • 8 ur presediš in imaš polno vozljev v zgornjem delu, miganje z boki pa izgleda kot zarjavel gib?
  • Je čvrsto telo je le še spomin iz mladih let?
  • Se počutiš, da te je občutek sočnost zapustil?
  • Želiš svoj čas posvečati za krepitev imunskega sistema in ne za obiske lekarn in zdravnika*
0003_180807_nina_terasa

PRIDOBI VEČ ENERGIJE, LEPOTE, VITALNOSTI, JASNOSTI IN URAVNANE TEŽE.

Ko potrebuješ v nekaj verjeti, začni s seboj!

 

 

0074_181228_tspot_bominu


KAJ JE  PROGRAM SOČNA ŽENSKA?

  • Je spletni program Ženske Joge v Živo, navodil ciklične prehrane in predavanj, kjer boš izvedela skrivnosti, ki bi jih kot ženska morala vedeti. Program poteka preko zaprte FB skupine.

KAJ BOŠ PRIDOBILA Z REDNO UDELEŽBO V ONLINE SKUPNOSTI:

  • Več sočnosti, kar bo povečalo tvoj magnetizem.
  • Večjo gibljivost in lahkotnost, brez napetega trebuščka in zabuhlosti.
  • Spoznala boš skrivnosti prehrane in vadbe, ki ti bodo razjasnili zakaj do sedaj nisi prišla do željenih učinkov, čeprav si se odpovedovala in se naprezala z vadbami.
  • Zaljubila se boš vase.
  • Pripravljena boš na samozavesten vstop v poletje (postava in lepota se gradita celo leto).
  • Imela boš sijoč obraz in veliko manj gubic, ki ti jih povzroča utrujenost, naprezanje in zaskrbljenost.

  • Tvoja hrbtenica bo prožna, bolečine pa bodo le še spomin.

  • Imela boš mirnejšo glavo in jasne misli.

  • Hodila boš z odprtim prsnim košem, samozavest pa bo sijala oz tebe..

,♥

ODKRIJ SKRIVNOSTNO KODO

 

Čaka te NOV SISTEM VADBE, ki uporablja letni, mesečni in dnevni cikel, za optimalno hormonsko ravnovesje.

Odkrij skrivnost. kako z manj truda narediti več.

 

Morda še nisi slišala, da ženske potrebujemo drugačen pristop, kot smo ga navajene. Naša slika hormonov se skozi cel mesec spreminja, zato potrebujemo vadbe, ki so prilagojene našemu ciklu in življenskemu stilu.

Ko razumeš delovanje lastnega telesa, se lahko začnejo dogajati lahkotne spremembe, ki ostanejo trajne.
V vsaki fazi tvojega cikla, telo proizvaja različne ravni hormonov. Tako imaš skozi mesec različne ravni energije, vzorce spanja, hrepenenja in celo različne misli. Imaš pa tudi različne spretnosti, ki jih lahko uporabiš za povečanje energije in boljšo učinkovitost.

Naučila se boš uporabljati sebe in plavati s tokovi mesečne, dnevne in letne cikličnosti za več zdravja, sočnosti in energije.


VADBE, KI TE ČAKAJO V PROGRAMU

Beauty FitYoga je fuzija joge, pilatesa in kardio elementov.
Z vadbo pridobiš moč, gibljivost in oblikuješ telo.

Venus joga- neguje žensko energijo in polni tvoje baterije. Kadar deluješ iz polnih baterij, sprejemaš dobre odločitve zase. Z vadbo boš negovala občutek samovrednosti, hvaležnosti ter ljubezeni do sebe in vsega. Počutila se boš odlično!
Vadba deluje na zdravje ženskih biserov in hormonski sistem (prsi, maternica, jajčniki, mišice medeničnega dna, hormonski sistem) in gradi globoke mišice.

 

Kratka vadba 5ih elementov: Delala boš prave stvari ob pravem času, ki ti bodo podarile največ zdravja in sijaja. Prižigala in negovala boš 5 žensk v sebi.

Kaj pravijo ženske

Tvoje on-line vadbe in rituali so izvrstni in zelo uživam. Če kdaj ne uspem točno ob uri si zavrtim in delam po posnetku, res super. !!

Eva

Najprej lepa hvala za današnji sprejem v skupinico iz katere ne želim, ker skos ostajam s tabo ce se bo dalo ❤️ sem se tako odlocila in hvalezna sem za to.

Kajti imam občutek, da nas boč se bolj povezala kot v živo 💓🤗
 
Tako da.. Hvala še enkrat in se "vidimo"
 
Lepo bodi
Taja 
 
 
 
 

Zivjo.hvala za live vadbo

se cuti sprememba energije po vadbi. In tvoja energija je res prijetna in zenstvena.hvala

 

Hvala, Nina. Super je bilo. Ti si pa poleg ostalega licencirana inštruktorica dvignjenih ustnih kotičkov. 🙂 Hvala, ker tudi nas večkrat opomneš na to. 🤗

Irena

Prav moram ti povedat, da ze nisem hotla danes delati tele socne jogice...se nisem pocutila nic kaj prav seksapilno in dobro razpolozeno. Sem se prisilila oblecena v trenerko in razvleceno majico. Ahhh, ta tvoja energija je iz mene zvabila boginjo.

Hvala ti

Ana

Živjo, Nina!

Takole, raztegnila sem se v postelji, naredila kraljevi jutranji ritual in tvojo priporoceno kombinacijo ponedeljkovih vaj (sprehod in hodeca meditacija cez hrib pol ure). Zdaj pa limonada in smoothie. 

Rada bi se ti zahvalila za raznolikost vadb, tvojo energijo in ocitno zmoznost motiviranja! Js ti ne morem povedat, kok sem srecna zaradi teh vadb❤️ kar cutim, kako mi prihajajo v kri in niso nikakrsna obveza ampak cisti uzitek in zavedanje, kok velik naredim zase!

Hvala ti, res! Vadbe mi nikakor niso predolge, je pa res, da vcasih delam kasneje ali prihodnji dan velikokrat, ker kombiniram se ples in trx vaje pa spletna predavanja itd. Vcasih pa malo dlje polezim hihihi. Tako da, prosim, ne krajsaj vadb oz naj jih ne bo manj, meni vse tako pase. Od lepotnih ritualov, joge obraza, vse! Ne vem, kdaj sem bila nazadnje nad kom tako navdusena, kot nad tabo, neverjetna si, res! ZELO prijetno te je gledati in poslusati!

Skratka, lepo, lepo bodi in se veselim vseh novih vadb in znanja! 

Prijeten dan ti zelim, 

Anja 

Živijo Nina 

Jst sem zelooo vesela da imaš on-line vadbe in upam da jih boš imela še naprej. Vadbe so meni super in mi uszrezajo. Meni načeloma bolj ustrezajo jutranje vadbe ampak se prilagodim. Mi je vse ok, je pa res, da jih delam včasih iz zamikom in še malo kasneje sem se priključila skupini in sem še vse za nazaj nadoknadila. Si pišem da naredim vse vaje😉😉😉

Meni je super kadar v vaje vključiš še kakšno vajo za yogo obraza. Pri večinih vajah pa full dobro ker je še meditacija zraven. Nina res sem ti hvaležena da imaš vaje, jaz sem si to full želela, da imaš vaje preko interneta😘😘

lp Simona

Pozdravljena, 

Zelo sem vesela, da sem se preko on line vadbe spoznala z Beauty fit jogo 🤗 vsak dan delam enourno vadbo, ki si jo imela prejšnjo nedeljo in uživam. Tudi vaje iz izziva delam.🤗

Lep dan.

Beti

Dvigni imunski sistem

Poskrbi zase in svoje zdravje. Delaj prave stvari ob pravem času. Za močan imunski sistem moraš skrbeti sama. Vadbe so zasnovane tako, da delujejo na vse sisteme, ki krepijo tvoj imunski sistem.

Oblikuj telo

Pametne vadbe s katerimi boš pridobila moč in oblikovala lepo telo.
Ker boš potovala s 5imi tokovi in ne proti njim, boš imela večje in hitrejše rezultate. Poleg tega boš drugače začela gledati na svoje telo.

Zaljubi se vase

Pomembno je, da ne postaneš samo močna, ampak tudi senzualna in sočna.
Senzualni gibi, lepotni rituali in žensko zdravje (masaža prsi, medenično dno, predavanja, hormonski sistem, meditacije;).

PREDAVANJA- TVOJA MINI ŠOLA


Na predavanjih boš spoznala ŽENSKE KODE in se naučila, kako jih uporabljati skozi dan, mesec in leto. Za povečanje obilja na vseh življenjskih področjih in v vseh življenskih obdobjih.

Uporabljala boš tokove svoje cikličnosti. Na ta način boš prižigala svoje sočne hormone, preprečila sušenje in staranje. Več energije boš lahko izkoristila na poslovnem področju, parnerstvu, zdravju, odnosih...
Lahkotno boš valovila skozi mesec.

S pravilno izbiro vadb, boš teorijo postavila v prakso. Teorija brez prakse ni nič!

Čaka te 20% teorije in 80% prakse.
S predavanji boš dobila razumevanje, zakaj nekaj počneš, da boš to tudi udejanjila in izbirala boljše odločitve zase. Lansko leto so ženske rekle:" Zakaj nisem tega vedela že prej!" 

 

0006_191230_nina_obraznayoga_tspot

VADBE

25 SEPTEMBER/ 25 OKTOBER
LOVIVA RAVNOTEŽJE- Prižgano srce, stabilen um, odprt dih.

 

  1. TEDEN/ Lovilka ravnotežja- Na podlagi in znotraj sebe.
    Ne dovoli, da ti skrbi posrkajo mladostne sokove.
  2. TEDEN/ Prižgano srce-Tukaj in Zdaj
    Oblikovala boš odprto držo, samozavest in dvignjene prsi.
  3. TEDEN/ Stabilna v glavi, stabilna v življenju.
  4. TEDEN/ Izziv za tvoje ravnotežje in adijo napihnjenost.

 

25 OKTOBER/ 25 NOVEMBER/ Imunski sistem in sijoča koža

 

  1. TEDEN/ Predihana pjluča in dobra prebava.
  2. TEDEN/ Močan imunski sistem in lepo oblikovana zadnjica.
  3. TEDEN/ Dober dih in osvežen videz kože.
  4. TEDEN/ Fizično in notranje močna, hkrati pa mistično lepa.

 

 

25 NOVEMBER/ 25 DECEMBER/ Vitalna gibljivost in uravnovešeni hormoni

 

1.TEDEN / Fleksibilna hrbtenica in gibljivi boki, brez protibolečinskih tablet.
2. TEDEN/ Odvrži strah- okrepi zaupanje in hura uravnovešeni hormoni.
3. TEDEN/ Seksi obline in globok spanec.
4.TEDEN/ Adijo stres- dobrodošla sproščenost.

 


UPORABLJAJ KODO SVOJEGA CIKLA IN 5 ODTENKOV ŽENSK V SEBI

Tisočletno znanje v eni kapsuli.

Če upoštevaš naravne cikle, da več počivaš v času PADCEV energije, ponoči, pozimi, ob času tvoje krvavitve, SE TVOJ VIŠEK OHRANJA ALI CELO MNOGOKRAT POMNOŽI. Če pa te faze PADCEV ignoriraš, občutiš NASLEDNJO FAZO PADCA ŠE HUJE IN GLOBLJE! Hkrati pa tvoj višek energije POČASI IZGINE in tvoje življenje postane NEHARMONIČNA MORA.

Ali izbiraš SOČNOST ali POSUŠENOST?

CIKEL NARAVE

Narava ima svoj cikel. Če slediš naravi in ob pravem času počneš prave stvari, ter poskrbiš za organ, ki je trenutno najbolj aktiven, ga okrepiš. V nasprotnem primeru ga še bolj izčrpaš, zato se staraš, izgubljaš energijo in zboliš.

ŽIVLJENSKI CIKEL

Tudi v svojem življenju greš skozi 4 letne čase. V vsakem obdobju svojega življenja imaš drugačne potrebe. Ali se jih zavedaš in jih upoštevaš?

MESEČNI CIKEL

Tvoja narava je ciklična. Imaš poseben hormonski sistem in temu primerno imajo cikel tudi tvoja čustva, energija in potrebe in tvoje spretnosti.
Dokler ne razumeš svoje cikličnosti in deluješ na način, ki je prilagojen moškim hormonom (tako deluje cel svet), plavaš proti  petim tokvom. To pa te izčrpuje in dela bolno.

 DNEVNI CIKEL

Vsake 2 uri v tvojem telesu vlada določen notranji organ. Karkoli v tem časovnem oknu narediš za svoj hormonski sistem in organ, se ti pomnoži.

  • Nasmejana med opravki. 
  • Bolj učinkovita v službi in sočna doma.
  • Nežno valujoča skozi mesec. Brez pretresov in čustvenih nihanj.
    Nič več borbe s težo. Nič več odrekanja hrani. Čokolada ni več tvoja pregreha.
  • Počutje je magntično in si prava igriva zapeljivka. 
  • Na zdrav način znaš reči NE. 
  • Sama sebe znaš zalivati, skozi nego telesa in užitek v sebi. 
  • PMS in menstruacija sta tvoji darili in smerokaz.
  • Sama znaš zmešati pomlajevalne hormone.
  • Si polna življenja in mladostnega sijaja. 

 

KAJ TE ČAKA V PROGRAMU:

Beauty FitYoga za lepo telo,
Venus joga za notranjo moč in milino.
(45- 60 min)

Unikatno sestavljene vadbe. Vsaka ima svojo temo.

 

1x mesečno predavanje, da boš spoštovala in razumela svoje telo. Ko razumeš teorijo, v praksi pričneš oboževati vsak delček svojega telesa.

Spoznala boš svoje "gorivo", ki poganja tvoje telo. Negovala in uporabljala boš cikličnost in 5 žensk, ki prebivajo v tebi.
Vsak mesec boš dobila mesečni obred, ki bo najbolj spodbudil in negoval tvoje telo.

Skozi leto boš POLNA ENERGIJE, LAHKOTNA, PRIŽGANA IN SAMOZAVETNA na vseh področjih svojega življenja!

 

Upoštevala boš KODE, kako vaditi in se prehranjevati po letnem in mesečnem ciklu.

Zasebna FB skupina z jogo, obredi in predavanji v živo, kjer boš imela direktno podporo in motivacijo.
Vse vadbe in predavanja ostanejo naložene in so ti na voljo, dokler si v programu. Zato nič hudega, če kdaj zamudiš.

BONUSI:
1x mesečno Predavanje
1xMeditacija (vrednost 20 EUR)
1x mesečno Lepotni obred (vrednost 20 EUR)
1x mesečno Kratek obred za žensko v tebi (vrednost 30 EUR)
Pa še kaj, kar bo moj trenutni navdih.
Recepti 

ZAČNEVA 24.9.2021 s Kraljevim obredom.

V ŽIVO v zaprti FB skupini.

Zdaj je čas, da začneš redno skrbeti zase! Brez izgovorov, kar iz udobja svojega doma. Jaz te vodim, skupaj se motiviramo.

Najbolj optimalno poskrbi zase. Zaobljubi se spremembi, ki se bo odražala v lepoti, telesu, duši ter tvoji vibraciji.

REDNA 3 MESEČNA CENA PROGRAMA Z VSEMI BONUSI BI BILA 349 EUR. Ker pa si resnično želim, da ta program doseže čim več žensk, ti program nudim po nižji ceni.

CENA:
1 mesec/ 47 EUR
3 mesece/ 119 EUR
9 mesecev/ 315 EUR

 

URNIK:

  • PONEDELJEK OB 19.00- BFY
  • SREDA 20.00- VENUS


  • NEDELJA: 1x mesečno PREDAVANJE


  • BONUSI: 1x mesečno meditacija ali Lepotni obred z jogo obraza (nedelja).
  • BONUS:  Zamujene vadbe lahko nadoknadiš v tekočem mesecu.
  • BONUS: Vsebina ti bo dostopna dokler si udeleženka programa.
  • BONUS: Ritual za žensko v tebi (1x mesečno).
  • BONUS: Superživilo meseca.

100 % GARANCIJA- Če boš videla, da ti vadbe ali moja energija ne ustreza, ti v 10 dneh od nakupa, vrnem denar (pod pogojem, da vadbe narediš).

 

 

 

 

 

 

MALO ZA INSPIRACIJO

Kristina Sicherl

"Ninine vadbe so skrbno načrtovane in vodene. Tudi, če nismo skupaj fizično, imam občutek, da je z mano/nami fizično prisotna, saj njena srčna energija in nežnost prav lepo pobožata žensko dušo. Vadbo bi priporočala vsem ženskam/mladim damam, ki želijo celostno pristopiti k vadbi, v smislu, da si želijo povezati dušo, um in telo, vsem tistim, ki se želijo učiti o ženskem ciklu in pa ohranjati stik z ženstvenostjo in jo negovati od znotraj in od zunaj."

Objem

--

Kristina Sicherl


 

15400399_10209716211075011_108310088918395338_n

BFY program – Sočna Ženska= Sočno Življenje (Nina H.)

Sama sem dolgo časa iskala program joge, ki bi mi res odgovarjal. S prijateljico sva že pred leti naleteli na BFY, in takrat se je začelo popolnoma novo poglavje. Nina je ustvarila celosten program, ki je prilagojen nam – ženskam -  in naslavlja vse tiste stvari, za katere še sama nisem vedela, da so tako pomembne. Ne samo telo in duha ampak tudi cikle, ki so povezani z naravo, kar smo postavili na stranski tir.

Kar smo počele v studiu sedaj počnemo on-line. Še posebej mi je všeč, da ima vsak teden svojo temo, v sklopu celega procesa, vadba je tudi podprta s teorijo, in sem se v zadnjih letih od Nine tako že veliko naučila. Odgovarja mi, da imam opcijo pogledati videe kasneje, če se mi kdaj ne uspe priključiti ob uri – kar je super, saj tako nimam izgovorov, da kdaj ne morem vaditi. 😉 In ne glede na to, da je vadba on-line, se zdi, kot da smo skupaj v studiu – Nina se res potrudi in da občutek, kot da je vadba individualna.

Vsekakor priporočam vsem, ki bi si želeli v življenju na novo postaviti ravnovesje in začutiti harmonijo v sebi in zunaj sebe.

_____________________________________________________________

Hvala Nina, res sem vesela, da sem del tvoje zgodbe.

Nina H.

IMG_20200916_004107 (1)
Prebujena ženska, navdihujoča, ljubeča, močna, svobodna. Vadba Venus je balzam za žensko dušo in telo.
Kljub temu, da vadbe potekajo on line, je občutek skoraj enak tistemu, ko vadimo v studiu. Poleg vadb Nina deli z nami svoje znanje na predavanjih in takih in drugačnih ritualckih. Všeč mi je tudi, da so vadbe dostopne ves čas in si lahko individualno prilagodim urnik, ko si lahko vzamem čas samo zase. Vadbe me navdihujejo, zaradi njih imam več energije, bolj sem lahkotna in lažje vidim dobro v malenkostih za katere sem lahko v življenju hvaležna. Poleg vsega tega pa je to zame najboljsa antistres dejavnost, ki je nujna v današnjem tempu. Hvala💕
Lea

20200915_132754

Z BFY jogo sem se prvič srečala pred tremi leti, ko je bilo moje psihofizično stanje zelo slabo. Iskala sem vadbo, ki bo umirila um in dobro raztegnila telo. Začela sem z Venus jogo, ki mi je v trenutku zlezla pod kožo. Nina je topla in zelo prijetna oseba, ki te z vodenjem popelje do skritih kotičkov tvoje ženske energije in poskrbi, da te zapelje dihanje in flow. Venus vadba je na plan potegnila samozavest in zaupanje vase, hkrati pa nudila še odličen nežen razteg. Kmalu sem se priključila še BFY, ki je dodatno okrepila mišice, poskrbela za lepšo držo in predvsem dobro vplivala na prej prisotne bolečine v križu in ramenskem obroču. Sedaj z Nino vadim online, kar mi omogoča večjo časovno prilagodljivost, vadbe pa so kljub temu še zmeraj čarobne in ostajajo moje zatočišče 😊.

Anja


 

Super za tele vajice Nina, ki jih vključuješ v vadbo joge. Pred leti sem bila na seminarju Mantaku Chia. Vajice še sedaj delam, a je veliko lepše v družbi. 😊

Zdaj, po dveh mesecih vadbe s teboj, lahko rečem, da mi zelo ustreza; vaje, dinamika, pristop, tvoja energija. In da nas ne šparaš s samo intenzivnostjo vadbe.

Želim si, da bi program podaljšala; sedaj je čas manifetacije za 2021, to je ena izmed mojih želja. 😛

Pozdravček iz mrzle Ljubljanje.

Objem, erika

Sem ti zelo hvaležena za vsako spodbudo. Lahko rečem, da sem imela v zadnjem letu veliko padcev in kriznih obdobij, zato mi tvoje vaje in tvoja energija velikokrat reši iz kakšne krize, saj se po tvojih vajah res boljše počutim. Zelo so mi všeč tudi tvoja predavanja. Sem začela malo več o sebi razmišljati. Nimaš samo yoga vadbe ampak tudi za osebno rast.

Nina hvala ker si, objemcek Simona

Z NAVDUŠENJEM VSTOPAM V PROGRAM ;))

0075_181228_tspot_bominu

Nekdanja gimnastičarka in profesionalna plesalka, inštruktorica vodenih vadb, učiteljica joge in joge obraza, mama, žena, hčerka … Predvsem in najprej pa Ženska, z veliko začetnico, ki obožuje estetiko in se zelo dobro zaveda, da lepota prihaja najprej in predvsem od znotraj. Nina trenutno ustvarja holistične vadbe in vsebine namenjene vitalnosti, lepoti in sočnosti sodobne ženske.
Na svoji poti se je posvetila raziskovanju naravne lepote, ki jo je pripeljala do modrosti ženskega telesa. 


Želim si, da se ženske vrnemo nazaj k sebi, k ženski naravi in iz svojega cikla pridobimo najlepša darila. Pomembno je, da živimo svetlobo in sprejmemo tudi temo. To, da smo včasih kritične, muhaste, spremenljive in obsojajoče, ni grozno. Seveda, če razumemo zakaj in kdaj se nam to v mesecu dogaja, da ukrepamo s povečevanjem zavedanja, samoopazovanjem in zalivanjem sebe. V nasprotnem primeru ugašamo sebe, svoj svet in vse okoli nas.
Praznujmo vse dimenzije ženske energije, kajti vse to smo me. Praznujmo SEBE!

 

Povečaj svojo lepoto, zdravje in sijaj!