Spletni studio- online joga

GIBČNA, LAHKOTNA IN SOČNA

 

POTUJ S 5IMI TOKOVI SVOJE ŽENSKOSTI
Lahkotna in Sijoča= Sočno Življenje 

V 12 TEDNIH DO VEČ ENERGIJE, LEPOTE, VITALNOSTI, JASNOSTI IN URAVNANE TEŽE.
Da boš v pomladnem času polna energije, lahkotna, samozavestna in seksi.

 

Izdelek brez naslova-10

KAJ JE LAHKOTNA IN SIJOČA PROGRAM?

  • Spletni program posebne joge v živo, kratkih vadbic za oblikovanje postave in predavanj, kjer boš izvedela skrivnosti, ki bi jih kot ženska morala vedeti. Program poteka 3 mesece, preko zaprte FB skupine.

V 12-ih tednih boš:

  • Bolj sočna, kar bo povečalo tvojo magnetičnost
  • Lahkotna v gibanju, brez napetega trebuščka in zabuhlosti
  • Drugače gledala na prehrano, vadbo in tvoje telo
  • Zaljubljena vase
  • Pripravljena na samozavesten vstop v poletje
  • Imela sijoč obraz

Ustvarila sem NOV SISTEM VADBE, ki uporablja letni, mesečni in dnevni cikel za optimalno hormonsko ravnovesje.
Odkrij skrivnost kako z manj truda narediti več.

Si čedalje bolj obremenjena - služba, življenje, ljubezen, materinstvo?
Se konstantno boriš s svojo težo, preizkušaš dite in vadbe, ki na koncu nimajo pravega učinka?
Se počutiš ugasnjena, brez strasti?

ODKRIJ SKRIVNOSTNO KODO

Ali veš, da ženske potrebujemo drugačen pristop, kot smo ga navajene? Naša slika hormonov se skozi cel mesec spreminja. Potrebujemo vadbe, ki so prilagojene našemu ciklu.

Ko razumemo delovanje lastnega telesa, se lahko začnejo dogajati lahkotne spremembe, ki ostajajo trajne.
V vsaki od petih faz tvojega cikla, telo proizvaja različne ravni hormonov. Tako imaš skozi mesec  različne ravni energije, vzorce spanja, hrepenenja in celo različne misli. Imaš pa tudi različne spretnosti, ki jih lahko uporabiš za svoje povečanje.

Naučila se boš uporabljati sebe in plavati s tokovi mesečne, dnevne in letne cikličnosti za največ zdravja, sočnosti in energije.


VADBE, KI TE ČAKAJO V 3 MESEČNEM PROGRAMU

Beauty FitYoga je fuzija joge, pilatesa in kardio elementov.
Z vadbo pridobiš moč, gibljivost in oblikuješ telo.

Venus joga- neguje žensko energijo in napolni tvoje baterije. Ko deluješ iz polnih baterij, sprejemaš dobre odločitve zate. Z vadbo boš negovala občutek samovrednosti, hvaležnosti ter ljubezeni do sebe in vsega. Počutila se boš odlično!
Vadba deluje na zdravje ženskih biserov in hormonski sistem (prsi,maternica, jajčniki, mišice medeničnega dna, žleze v glavi) in gradi globoke mišice.

 

Kratke vadbe: Pilates, Body Shaping, Plesna vadba, bo tvoja pika na i do želenih rezultatov .

Kaj pravijo ženske

Tvoje on-line vadbe in rituali so izvrstni in zelo uživam. Če kdaj ne uspem točno ob uri si zavrtim in delam po posnetku, res super. !!

Eva

Najprej lepa hvala za današnji sprejem v skupinico iz katere ne želim, ker skos ostajam s tabo ce se bo dalo ❤️ sem se tako odlocila in hvalezna sem za to.

Kajti imam občutek, da nas boč se bolj povezala kot v živo 💓🤗
 
Tako da.. Hvala še enkrat in se "vidimo"
 
Lepo bodi
Taja 
 
 
 
 

Zivjo.hvala za live vadbo

se cuti sprememba energije po vadbi. In tvoja energija je res prijetna in zenstvena.hvala

 

Hvala, Nina. Super je bilo. Ti si pa poleg ostalega licencirana inštruktorica dvignjenih ustnih kotičkov. 🙂 Hvala, ker tudi nas večkrat opomneš na to. 🤗

Irena

Prav moram ti povedat, da ze nisem hotla danes delati tele socne jogice...se nisem pocutila nic kaj prav seksapilno in dobro razpolozeno. Sem se prisilila oblecena v trenerko in razvleceno majico. Ahhh, ta tvoja energija je iz mene zvabila boginjo.

Hvala ti

Ana

Živjo, Nina!

Takole, raztegnila sem se v postelji, naredila kraljevi jutranji ritual in tvojo priporoceno kombinacijo ponedeljkovih vaj (sprehod in hodeca meditacija cez hrib pol ure). Zdaj pa limonada in smoothie. 

Rada bi se ti zahvalila za raznolikost vadb, tvojo energijo in ocitno zmoznost motiviranja! Js ti ne morem povedat, kok sem srecna zaradi teh vadb❤️ kar cutim, kako mi prihajajo v kri in niso nikakrsna obveza ampak cisti uzitek in zavedanje, kok velik naredim zase!

Hvala ti, res! Vadbe mi nikakor niso predolge, je pa res, da vcasih delam kasneje ali prihodnji dan velikokrat, ker kombiniram se ples in trx vaje pa spletna predavanja itd. Vcasih pa malo dlje polezim hihihi. Tako da, prosim, ne krajsaj vadb oz naj jih ne bo manj, meni vse tako pase. Od lepotnih ritualov, joge obraza, vse! Ne vem, kdaj sem bila nazadnje nad kom tako navdusena, kot nad tabo, neverjetna si, res! ZELO prijetno te je gledati in poslusati!

Skratka, lepo, lepo bodi in se veselim vseh novih vadb in znanja! 

Prijeten dan ti zelim, 

Anja 

Živijo Nina 

Jst sem zelooo vesela da imaš on-line vadbe in upam da jih boš imela še naprej. Vadbe so meni super in mi uszrezajo. Meni načeloma bolj ustrezajo jutranje vadbe ampak se prilagodim. Mi je vse ok, je pa res, da jih delam včasih iz zamikom in še malo kasneje sem se priključila skupini in sem še vse za nazaj nadoknadila. Si pišem da naredim vse vaje😉😉😉

Meni je super kadar v vaje vključiš še kakšno vajo za yogo obraza. Pri večinih vajah pa full dobro ker je še meditacija zraven. Nina res sem ti hvaležena da imaš vaje, jaz sem si to full želela, da imaš vaje preko interneta😘😘

lp Simona

Pozdravljena, 

Zelo sem vesela, da sem se preko on line vadbe spoznala z Beauty fit jogo 🤗 vsak dan delam enourno vadbo, ki si jo imela prejšnjo nedeljo in uživam. Tudi vaje iz izziva delam.🤗

Lep dan.

Beti

Dvigni imunski sistem

Poskrbi zase in svoje zdravje. Delaj prave stvari ob pravem času. Za močan imunski sistem moraš skrbeti sama. Vadbe so zasnovane tako, da delujejo na vse sisteme, ki krepijo tvoj imunski sistem.

Oblikuj telo

Pametne vadbe s katerimi boš pridobila moč in oblikovala lepo telo.
Ker boš potovala s 5imi tokovi in ne proti njim, boš imela večje in hitrejše rezultate. Poleg tega boš drugače začela gledati na svoje telo.

Zaljubi se vase

Pomembno je, da ne postaneš samo močna, ampak tudi senzualna in sočna.
Senzualni gibi, lepotni rituali in žensko zdravje (masaža prsi, medenično dno, predavanja, hormonski sistem, meditacije;).

PREDAVANJA- TVOJA MINI ŠOLA


Na predavanjih bova spremenili prepričanje o ženskem ciklu in se naučili kako ga lahko uporabiš zase skozi dan, mesec in leto. Za svoje povečanje- na vseh področjih in v vseh življenjskih obdobjih.

Uporabljala boš 5 tokov svoje ženskosti in jim dovolila, da se izrazijo skozi mesec. Na ta način boš prižgala svoje sočne hormone, preprečila sušenje in staranje. Več energije boš lahko izkoristila v boljšem delovanju na poslovnem področju, parnerstvu, zdravju, odnosih...
Spoznala boš kodo s katero boš lahkotno valovila skozi mesec.

S pravilno izbiro vadb boš teorijo postavila v prakso. Teorija brez prakse ni nič!

S predavanji boš dobila razumevanje zakaj nekaj počneš, ker potem to tudi udejanjiš in izbiraš boljše odločitve zase. Sama bi si želela vse to vedeti že prej.

 

0010_191230_nina_obraznayoga_tspot

JANUAR/ FEBRUAR- MODRA ženska v tebi

  1. Ženska koda prehrane/ nikoli več na dieto
  2. Ženska koda vadbe/ nič več mučenja

FEBRUAR/ MAREC- RUMENA ženska v tebi

3. Spoznaj žensko Negovalko v sebi
4. Protivnetna dieta

 

MAREC/APRIL- Zelena ženska v tebi

5. Spoznaj ZELENO žensko, saj je to njen čas.
6. Celulit- recept kako ga odplakneš
7. BONUS- Skrivnost detoxa po žensko

 


SPOZNAJ KODO ZA UPORABO TVOJEGA CIKLA IN 5IH ENERGIJ ŽENSK V TEBI.

CIKEL NARAVE

Narava ima svoj cikel. Če sledimo naravi in ob pravem času počnemo prave stvari ter poskrbimo za organ, ki je trenutno najbolj aktiven, ga okrepimo. V nasprotnem primeru ga še bolj izčrpamo, zato se postaramo in zbolimo.

ŽIVLJENSKI CIKEL

Tudi v svojem življenju gremo, tako kot narava skozi 4 letne čase. Ženska ima v vsakem obdobju svojega življenja drugačne potrebe.

MESEČNI CIKEL

Ženske smo ciklična bitja. Imamo poseben hormonski sistem in temu primerno imajo cikel naša čustva, energija in potrebe in naše spretnosti.
Dokler ne razumemo svoje cikličnosti in delujemo na način, ki je prilagojen moškim hormonom (tako deluje cel svet), plavamo proti  petim tokvom. To pa nas izčrpuje in dela bolne.

 DNEVNI CIKEL

Vsake 2 uri v našem telesu vlada določen notranji organ. Karkoli v tem časovnem oknu naredimo za svoj hormonski sistem in organ, se nam pomnoži.

  • Nasmejana med opravki. 
  • Bolj učinkovita v službi in sočna doma. Nežno valoviš skozi mesec. Brez pretresov in čustvenih nihanj.
    Nič več se ne boriš s težo. Nič več se ne odrekaš hrani. Čokolada ni več pregreha.
  • Počutiš se magntično in si prava igriva zapeljivka. 
  • Na zdrav način znaš reči NE. 
  • Sama sebe znaš zalivati skozi nego telesa in uživaš v sebi. 
  • PMS in menstruacija sta tvoji največji prijateljici.
  • Sama si znaš zmešati pomlajevalne hormone.
  • Polna življenja in mladostnega sijaja. 

 

VSEBINA PROGRAMA:

12 tedenski program:
12x Beauty Fityoga 45 min
12x Venus 45-60 min
6x Kratka vadba za oblikovanje telesa (10- 20 min)

Unikatno sestavljene vadbe. Vsaka ima svojo temo.

 

6 predavanj, ki bi jih morala imeti že v šoli, da bi bolj spoštovala in razumela svoje telo. Pričela boš oboževati vsak delček svojega telesa.

Spoznala boš 5 žensk (2 podrobno), ki prebivajo v tebi in jih začela negovati.
Dobila boš obrede za 3 ženske (če si z mano 3 mesece)

V pomlad boš vstopila POLNA ENERGIJE, LAHKOTNA IN SAMOZAVETNA na vseh področjih svojega življenja!

Spoznala boš KODO, kako delovati, vaditi in se prehranjevati za vsak del tvojega cikla. To ti bo pomagalo, da boš plavala s svojimi tokovI.

Zasebna FB skupina z jogo in predavanji v živo, kjer prejmeš direktno podporo.
Vse vadbe in predavanja ostanejo naložene, zato nič hudega če kdaj zamudiš.

BONUSI:
Meditacije, lepotni obredi (vrednost 60 EUR)
Kratke vadbe (vrednost 45 EUR)
Rituali za 3 ženske (vrednost 45 EUR)
Pa še kaj, kar bo moj trenutni navdih.

ZAČNEVA 11.1.2021

V ŽIVO v zaprti FB skupini:
ob ponedeljkih ob 19.00 in
sredah ob 19.00.

Zdaj je čas, da začneš redno skrbeti zase! Brez izgovorov, kar iz udobja svojega doma. Jaz te vodim, skupaj se motiviramo.

Najbolj optimalno poskrbi zase. Zaobljubi se spremembi, ki se bo odražala v lepoti, telesu, duši ter tvoji vibraciji.

REDNA CENA PROGRAMA Z VSEMI BONUSI JE 269 EUR. Ker pa si resnično želim, da ta program doseže čim več žensk, ti program nudim po nižji ceni.

CENA: 1 mesec/ 47 EUR ali 3 mesece/ 119 EUR

 

URNIK:

  • PONEDELJEK OB 19.00- BFY
  • SREDA 19.00- VENUS
  • BONUS: PETEK- Kratka vadba za oblikovanje telesa (posneta v naprej ali v živo)


  • 2x mesečno PREDAVANJE


  • BONUSI (kratke vadbe joga obraza, meditacije, prehrana)
  • BONUS zamujene vadbe lahko nadoknadiš v tekočem mesecu.
  • BONUS vadbe ti bodo dostopne še 3 mesece po koncu (če si v programu 3 mesece).
  • BONUS ritual za vsako od 3ih žensk (če si v 3 mesečnem programu).

 

 

 

 

 

 

MALO ZA INSPIRACIJO

Kristina Sicherl

"Ninine vadbe so skrbno načrtovane in vodene. Tudi, če nismo skupaj fizično, imam občutek, da je z mano/nami fizično prisotna, saj njena srčna energija in nežnost prav lepo pobožata žensko dušo. Vadbo bi priporočala vsem ženskam/mladim damam, ki želijo celostno pristopiti k vadbi, v smislu, da si želijo povezati dušo, um in telo, vsem tistim, ki se želijo učiti o ženskem ciklu in pa ohranjati stik z ženstvenostjo in jo negovati od znotraj in od zunaj."

Objem

--

Kristina Sicherl


 

15400399_10209716211075011_108310088918395338_n

BFY program – Sočna Ženska= Sočno Življenje (Nina H.)

Sama sem dolgo časa iskala program joge, ki bi mi res odgovarjal. S prijateljico sva že pred leti naleteli na BFY, in takrat se je začelo popolnoma novo poglavje. Nina je ustvarila celosten program, ki je prilagojen nam – ženskam -  in naslavlja vse tiste stvari, za katere še sama nisem vedela, da so tako pomembne. Ne samo telo in duha ampak tudi cikle, ki so povezani z naravo, kar smo postavili na stranski tir.

Kar smo počele v studiu sedaj počnemo on-line. Še posebej mi je všeč, da ima vsak teden svojo temo, v sklopu celega procesa, vadba je tudi podprta s teorijo, in sem se v zadnjih letih od Nine tako že veliko naučila. Odgovarja mi, da imam opcijo pogledati videe kasneje, če se mi kdaj ne uspe priključiti ob uri – kar je super, saj tako nimam izgovorov, da kdaj ne morem vaditi. 😉 In ne glede na to, da je vadba on-line, se zdi, kot da smo skupaj v studiu – Nina se res potrudi in da občutek, kot da je vadba individualna.

Vsekakor priporočam vsem, ki bi si želeli v življenju na novo postaviti ravnovesje in začutiti harmonijo v sebi in zunaj sebe.

_____________________________________________________________

Hvala Nina, res sem vesela, da sem del tvoje zgodbe.

Se vidimo 11.1., če ne prej! 🙂

IMG_20200916_004107 (1)
Prebujena ženska, navdihujoča, ljubeča, močna, svobodna. Vadba Venus je balzam za žensko dušo in telo.
Kljub temu, da vadbe potekajo on line, je občutek skoraj enak tistemu, ko vadimo v studiu. Poleg vadb Nina deli z nami svoje znanje na predavanjih in takih in drugačnih ritualckih. Všeč mi je tudi, da so vadbe dostopne ves čas in si lahko individualno prilagodim urnik, ko si lahko vzamem čas samo zase. Vadbe me navdihujejo, zaradi njih imam več energije, bolj sem lahkotna in lažje vidim dobro v malenkostih za katere sem lahko v življenju hvaležna. Poleg vsega tega pa je to zame najboljsa antistres dejavnost, ki je nujna v današnjem tempu. Hvala💕
Lea

20200915_132754

Z BFY jogo sem se prvič srečala pred tremi leti, ko je bilo moje psihofizično stanje zelo slabo. Iskala sem vadbo, ki bo umirila um in dobro raztegnila telo. Začela sem z Venus jogo, ki mi je v trenutku zlezla pod kožo. Nina je topla in zelo prijetna oseba, ki te z vodenjem popelje do skritih kotičkov tvoje ženske energije in poskrbi, da te zapelje dihanje in flow. Venus vadba je na plan potegnila samozavest in zaupanje vase, hkrati pa nudila še odličen nežen razteg. Kmalu sem se priključila še BFY, ki je dodatno okrepila mišice, poskrbela za lepšo držo in predvsem dobro vplivala na prej prisotne bolečine v križu in ramenskem obroču. Sedaj z Nino vadim online, kar mi omogoča večjo časovno prilagodljivost, vadbe pa so kljub temu še zmeraj čarobne in ostajajo moje zatočišče 😊.

Anja


 

Super za tele vajice Nina, ki jih vključuješ v vadbo joge. Pred leti sem bila na seminarju Mantaku Chia. Vajice še sedaj delam, a je veliko lepše v družbi. 😊

Zdaj, po dveh mesecih vadbe s teboj, lahko rečem, da mi zelo ustreza; vaje, dinamika, pristop, tvoja energija. In da nas ne šparaš s samo intenzivnostjo vadbe.

Želim si, da bi program podaljšala; sedaj je čas manifetacije za 2021, to je ena izmed mojih želja. 😛

Pozdravček iz mrzle Ljubljanje.

Obje, erika

Sem ti zelo hvaležena za vsako spodbudo. Lahko rečem, da sem imela v zadnjem letu veliko padcev in kriznih obdobij, zato mi tvoje vaje in tvoja energija velikokrat reši iz kakšne krize, saj se po tvojih vajah res boljše počutim. Zelo so mi všeč tudi tvoja predavanja. Sem začela malo več o sebi razmišljati. Nimaš samo yoga vadbe ampak tudi za osebno rast.

Nina hvala ker si, objemcek Simona

Z NAVDUŠENJEM VSTOPAM V PROGRAM ;))

0075_181228_tspot_bominu

Nekdanja gimnastičarka in profesionalna plesalka, inštruktorica vodenih vadb, joge in joge obraza, mama, žena, hčerka … predvsem in najprej pa Ženska, z veliko začetnico, ki obožuje estetiko in se zelo dobro zaveda, da lepota prihaja najprej in predvsem od znotraj. Nina trenutno ustvarja holistične vadbe in vsebine namenjene vitalnosti, lepoti in sočnosti sodobne ženske.
Na svoji poti se je posvetila raziskovanju naravne lepote, ki jo je pripeljala do modrosti ženskega telesa. 


Želim si, da se ženske vrnemo nazaj k sebi, k ženski naravi in iz svojega cikla pridobimo najboljše. Pomembno je, da živimo svetlobo in sprejmemo tudi temo. To, da smo včasih kritične, muhaste, spremenljive in obsojajoče, ni grozno. Seveda, če razumemo zakaj in kdaj se nam to v mesecu dogaja, da ukrepamo s povečevanjem zavedanja, samoopazovanjem in zalivanjem sebe. V nasprotnem primeru ugašamo sebe, svoj svet in vse okoli nas.
Praznujmo vse dimenzije ženske energije, kajti vse to smo me.

 

Povečaj svojo lepoto, zdravje in sijaj!