Nadi Shodhana – Zdravilna moč izmeničnega dihanja
Nadi Shodhana pranajama, znana tudi kot tehnika izmeničnega dihanja, je starodavna jogijska praksa, ki jo že stoletja uporabljajo za uravnoteženje uma, telesa in duha. V dobesednem prevodu pomeni “čiščenje kanalov”, saj s pomočjo ritmičnega dihanja čisti energetske poti v našem telesu. Poleg tega pa ima številne pozitivne učinke na naše zdravje, tako fizično kot psihično. … Preberi več