Pozdrav soncu ☀️ Kratka in močna jutranja vadba
V tem videu te vodim skozi klasični pozdrav soncu (Surya Namaskar) – eno najbolj učinkovitih zaporedij joge za prebujanje telesa in uma. Najprej razložim, kako pravilno izvedeš vsak položaj, nato pa skupaj ponoviva sekvenco štirikrat zapored, da ustvariš kratko, a močno jutranjo prakso.
Zakaj je pozdrav soncu tako dober?
✔ Spodbuja pretok energije skozi celo telo
✔ Krepi in razteza mišice, izboljšuje prožnost in moč
✔ Povezuje dih in gib, kar prinaša notranji mir in osredotočenost
✔ Aktivira prebavni sistem in pospeši presnovo
✔ Pripravi telo in um na nov dan z jasnostjo in svežo energijo
Vse, kar potrebuješ, je nekaj minut in joga podlago. Pridruži se mi in začni dan v ravnovesju in moči!
Ne pozabi všečkati videa, se naročiti na kanal in deliti svoje izkušnje v komentarjih! 💛Pridruži se mi v INANNA ONLINE STUDIO: https://ninavodeb.thinkific.com/courses/inannaonlinestudio