V kitajski medicini je menstrualni cikel viden kot dinamična igra petih elementov – ognja, zemlje, kovine, vode in lesa, pri čemer vsak element ustreza določeni fazi ženskega reproduktivnega ritma. Te faze so prepletene z nihanjem Qi-ja (energije), krvi, Yina in Yanga, kar ustvarja celostni okvir, ki ne le pojasnjuje fiziološke spremembe, temveč ponuja tudi vpogled v spodbujanje splošnega dobrega počutja.
Poglobimo se v modrost kitajske medicine, ki menstrualni cikel vidi skozi elemente in letne čase. Razumevanje menstrualnega cikla skozi prizmo štirih letnih časov in petih elementov ti bo omogočilo večjo harmonijo in povezanost s svojim telesom. Narava in vesolje sta le makrokozmos mikrokozmosa. Vse, kar se dogaja v vesolju, se dogaja tudi znotraj vsakega izmed nas.
Menstruacija = Faza Krvi – Notranja zima (Element Vode)
Menstrualni cikel se začne s Fazo Krvi, ki ustreza menstruaciji, dnevi 1-7 v 28-dnevnem ciklu, in je povezana z letnim časom zime in elementom vode. V tem času je potrebno usmerjati energijo navznoter, da olajšamo pretok Qi-ja in krvi. Rituali, ki nas polnijo, kot so meditacija, nežna vadba, sprostitev, čas zase in topla hrana, podpirajo telo pri sprejemanju svoje notranje zime.
Folikularna = Yin v Yang Faza – Notranja pomlad (Element Lesa)
Po Menstrualni Fazi se energija začne dvigovati. Faza, ki traja od 7. do 14. dne v 28-dnevnem ciklusu in je simbolizirana z Notranjo pomladjo in elementom lesa. Ta faza je namenjena obnavljanju in hranjenju krvi in energije, ki sta ključna za obnovo maternične sluznice in razvoj foliklov. V tem obdobju postane tonifikacija ledvic zelo pomembna, saj postavlja temelje za zdrav menstrualni cikel v prihodnosti. Povečaj uživanje hrane,kot je piščančja juha, ohrani maternico toplo, opazi, da se tvoja energija nekoliko bolj usmerja navzven.
Ovulacija = Yang Faza – Notranje poletje (Element Ognja)
Od 14-21 dneva vstopiš v Yang Fazo, ki jo predstavlja poletje in element ognja. Konec te faze predstavlja prehod iz prevlade estrogena v prevlado progesterona. Za podporo tej preobrazbi se osredotoči na segrevanje in tonifikacijo ledvic, krepitev vranice in uravnavanje vlage v telesu.. Energija telesa dosega vrhunec med ovulacijo, kar prinaša občutek obnovljene energije in vitalnosti. To je čas za uresničevanje nalog, izražanje navzven v svet, druženje in uživanje v življenju.
Lutealna = Qi Faza – Notranja jesen (Element Kovine)
Zadnji del menstrualnega cikla, dnevi 21-28, se usklajuje z Qi Fazo, ki ustreza jeseni in elementu kovine. To obdobje vključuje spodbujanje prostega pretoka Qi-ja, poživljanje krvi in segrevanje maternice, da zagotoviš teden brez PMS-a in prehod brez bolečin v naslednjo fazo krvi. Ko je prisoten PMS in bolečina, pride do stagnacije Qi-ja. Pogosto se PMS in bolečina pojavita, ko je ta cikel prezrt, je preveč usmerjenosti navzven in premalo notranjega pospravljanja, umikanja in upočasnjevanja.
Notranje sezone in prehodna točka:
V teoriji petih elementov se element zemlje nanaša na pozno poletje. Iz ognjenega notranjega poletja ovulacije v pozno poletje, ko se zemlja naravno preobrača v globoko notranjo jesen, boš včasih videla
podaljšanje ognjenega družabnega obdobja ovulacije, preden se začne umik navznoter. Vsak cikel je drugačen, prav tako kot so vsako leto različni letni časi na Zemlji.
Razumevanje menstrualnega cikla skozi prizmo kitajske medicine ponuja bogato tapiserijo, ki integrira fizične, čustvene in duhovne vidike ženskega dobrega počutja. S sprejemanjem modrosti petih elementov lahko razvijemo prakse in rituale, ki so v harmoniji z naravnim ritmom našega telesa, kar spodbuja celostno in trajno stanje zdravja skozi vedno spreminjajoče se letne čase našega reproduktivnega cikla.