Področje od vratu navzgor je eno najpomembnejših področij našega telesa. Tu se nahajajo najpomembnejši centri, odgovorni za usklajevanje našega slehernega diha, misli, giba. Možgani, žleze (hipofiza, epifiza, hipotalamus, ščitnica, živčni centri in stičišče stotih meridianov.

Zanimivo je, da to področje nenehno uporabljamo in ga hrati izrabljamo, malo kdo pa pomisli, da za še boljše delovanje celotnega telesa, tudi ta del potrebuje vadbo-  dih s katerim pošljemo kisik in hranilne snovi do vsake celice v našem telesu, kontrakcijo mišic in raztezanje, da “prebudimo” tako pomembne možganske in žlezne centre, ki se utapljajo v nenehnem stresu, preveliki akciji, zaskrbljenosti in strupih iz okolja.   

Možgani kot taki nimajo “čistilnega sistema,” zato se na tem področju začnejo hitro nabirati težke kovine, vsa potlačena čustva in težke misli, ki še dodatno negativno vplivajo nanje. Ravno zato se rehabilitacija možganov dogaja ponoči- ko spimo, pa še to le, če kvalitetno spimo. Če se to ne zgodi, se začnemo vrteti v začaranem krogu, ki mu ni videti konca.