6 TEDENSKI TEČAJ- JOGA OBRAZA
Holistični 6 tedenski online (v živo) program Joge Obraza.
Nauči se dvigniti, oblikovati in napolniti svoj obraz z uporabo naravnih metod Joge obraza, samomasaže obraza in spoznaj skrivnosti naravnega pomlajevanja.

KAJ BOŠ DOBILA V PROGRAMU
15 VAJ ZA LIFTING IN FORMO CELOTNEGA OBRAZA
Na obrazu imaš kar 57 mišic! Naučila se jih boš uporabljati
Vaje so močne ter zelo preoblikujejo obraz na vseh delih.
Z rednim treningom joge obraza boš izvajala fitnes 57 mišic, ki bo poskrbel za dvignjene ličnice, polne ustnice, odprt pogled, gladek vrat brez podbradka, zlikano čelo, ter mladosten in sijoč videz obraza.
AKTIVACIJA HORMONSKEGA SISTEMA
Joga obraza deluje na proizvodnjo hormonov: oksitocina in serotonina, ki delujeta proti depresiji, rastni hormon, ki skrbi za obnovo, mladostnost in moč ter melatonin – najmočnejši antioksidant, varuh pred rakom in skrbnik za kvaliteten spanec.
AKTIVACIJA ORGANOV
Vaje Joge Obraza vplivajo na notranje organe, zato se izboljša celotno počutje. Z znanjem Tradicionalne kitajske medicine, nadgradim in pokažem na kakšen način lahko podpreš dobro počutje s prehrano in sprostitvenimi tehnikami.
RAZSTRUPLJANJE IN OBNOVA MOŽGANOV
Joga obraza razstruplja možgane, spodbudi proizvodnjo nevrotransmitorjev in hormonov, kar pripomore k boljši mentalni zmogljivosti, izboljša spomin in koncentracijo, prežene meglo iz glave, bistri vid in še več.
UČINKI JOGE OBRAZA
Izboljša strukturo in videz kože.
Izbriše gubice, naredi lifting obraza.
Odpravi probleme s kožo.
Poveča sijaj in aktivira iskrice v očeh.
Deluje na hormonsko ravnovesje.
Deluje na dvig energije in umirjanje
Povečuje jasnost in kreativnost.
Briše travme in strahove.
Aktivira potenciale.
6 TEDENSKI PROGRAM
1. TEDEN - UVOD V JOGO OBRAZA IN AKTIVACIJA MIŠIC
- Zakaj je trening obraza tako pomemben?
- Hormoni, zlata sredica, osnove regeneracije organizma.
- 3 tipi gravitacije mišic obraza
Kateri tip si ti in kaj to pomeni? - Fitnes in lifting obraznih mišic
57 mišic obraza, tehnika upora in protiupora, za povečevanje volumna, dvigovanje upadlih mišic in glajenje kože; - Vaja »Celostni lifting«
Dvig čisto vseh mišic obraza in aktivacijo zlatih hormonov; - Vaja »Srebrni pladenj«
Brisanje podbradka, vrečk, polnjenje upadlega spodnjega dela lic, prekrvavitev ščitnice; - Vaja »Mačje oči«
- Samomasaža- Pretočna limfa/ Proti zabuhlosti obraza.
- Slikanje
2. TEDEN/ LIFTING
- Diagnostika obraza po kitajski medicine
Kaj lahko razbereš iz svojega obraza. - Posebna tehnika dihanja
Trebušno dihanje za 70 % večji učinek vaj. - Celostni lifting od pet do temena
Od ledvične točke do stičišča stotih meridijanov. - Trening krožnih mišic
V kitajski medicini jim pravijo okna in vrata življenja, mišičnih stičišč in pregibnih delov obraza. - Vaja »Napredni lifting obrvi in vek«
Vaja, boljša kot botoks: za glajenje mrščenja, izboljšanje vida, dvig upadlih vek, razprtje pogleda. - Vaja »Glajenje čela«
Brisanje gub na čelu in uravnovešanje povečanega elementa ognja v organizmu (posledic stresa). - Vaja »veliki dvig ličnic
Vaja za povečevanje volumna in polnjenje ličk, trening z 'utežmi'. - Samomasaža- Pretočna limfa
- Diagnostika obraza po kitajski medicine
3. TEDEN/ VOLUMEN OBRAZA
- Pomlajevalno spanje in Bioritemska ura
Vpogled v pretok energije skozi energijske centre v telesu in najbolj podporen način prehranjevanja za hormonsko ravnovesje. - Prižiganje ustnih kotičkov
Pomembnost dvignjenih ustnih kotičkov za zbiranje življenjske energije. - Vaja »Joker«
Dvig ustnih kotičkov, pomembnega mišičnega, diagnostičnega in meridijanskega stičišča. - Vaja »Balonček«
- Vaja »Polna denarnica«
Polnjenje »mišice denarnice«, ki po načelih kitajske medicine prikazuje stanje vranice. - Vaja »Prebujanje korenin«
Za uspešno odpravljanje celulita, limfnih zastojev, mlahave kože in za krepitev ožilja. - Lifting samomasaža.
- Pomlajevalno spanje in Bioritemska ura
4.TEDEN
- Protivnetna prehra in lepotna formula.
- Vaja »Žirafa«
Glajenje vratu, regeneracija ščitnice, stimulacija žlez v glavi in oseminpetdesete mišice obraza. - Vaja »Polna lička«
Vaja za polnejša lička. - Vaja »Sočne ustnice«
Vaja s katero ustnice postanejo polnejše in sočnejše. Polnjenje zgornje ustnice, krepitev in lifting obnosnega dela, likanje gubic nad zgornjo ustnico.
5. TEDEN
6 TEDEN- PONOVITEV VAJ
V tem tednu ponoviva vaje prejšnjega tedna in določiva najbolj pomembne vaje glede na tvoj obraz. Narediva personaliyiran trening.
BONUS - PERSONALIZIRAN TRENING
TRENING PO 30 DNEH
Najino zadnje srečanje bo namenjeno intenzivnemu hitremu treningu in odgovorom na vprašanja.
PROGRAM JE PRIMEREN ZATE, ČE:
Je tvoja koža povešena in brez volumna
Opažaš globje gube, predvsem na čelu in okoli ust
Se tvoja koža tanjša in je brez sijaja
Si želiš imeti mimične izraze pod kontrolo in ne oni tebe
Imaš temne podočnjake ali vdrto spodnjo veko
Si želiš več energije in boljši spanec
Si želiš uravnovešen hormonski sistem
Biti najboljša verzija sebe v vsakem življenskem obdobju
Želiš pridobiti znanje za življenje, da boš imela lepoto in zdravje v svojih rokah
Imaš probleme s ščitnico, povečan inzulin, probleme z PMS, boleče menstruacije...
Želiš delati na preventivi in vzdrževati obraz, zdravje in počutje v najboljšem stanju
5 TEDENSKE PREOBRAZBE




VPRAŠANJA, KI SE TI MORDA POSTAVLJAJO
Kako potekajo online srečanja?
Online srečanja potekajo preko aplikacije Zoom in so snemana, da ti posnetki ostanejo.
Vsako srečanje ponovimo vaje, ki smo se jih naučile na prejšnjem srečanju in nadaljujemo v učenje novih 3 vaj.
Na koncu lahko lahko postavljaš vprašanja.
Do kdaj bom imela dostop do video vsebin?
Video vsebine ti ostanejo.
Kako se prijavim v program?
1. Prijavi se preko spodnjega obrazca z besedo Tečaj JO.
2. Po prijavi boš prejela račun, ki je veljaven 2 dni.
3. Mesto v programu je tvoje, ko je plačilo izvedeno.
Kako dolgo traja, da se opazijo spremembe?
Spremembe so vidne že takoj po vadbi z obrazom, saj bo obraz osvežen. Ker se mišica gradi 14 dni, lahko nekaj časa traja, da postane odzivna. Po 3 tednih se izboljša tudi koža in nepravilnosti, po 5ih tednih pa se že opazi občutna razlika v mišicah in napetosti obraza. Po 90 dneh je forma obraza resnično izdelana, seveda ob redni vadbi.

CENA BOGATEGA PROGRAMA 6 TEDNOV+ PONOVITVENI TRENING + BONUS: 260 EUR (plačaš lahko v dveh obrokih).
Če se prijaviš skupaj sprijateljico je cena na osebo 220 EUR.
Skupina treh in več: 190 EUR na osebo.
BONUS: Vaje prejmeš tudi v video obliki za trening doma, ponovitvena vadba in osebni načrt treninga po tečaju.
Začneva 27.2. od 19- 20.30 in tako vsak ponedeljek.
Možnost pačila tečaja v enem delu ali v dveh delih. V kolikor izbereš plačilo v dveh obrokih, prvo polovico poravnaš do začetka tečaja in si s tem zagotoviš mesto na tečaju; drugo polovico pa do konca tečaja.
Srečanja potekajo V ŽIVO preko spleta, kjer se vidimo in vadimo skupaj. Vsakič ti predhodno pošljem povezavo do srečanja. Vsako izmed vas imam možnost spremljati, opazovati in sem pozorna na vaše izvajanje vaj. Tečaj joge obraza se snema.
CENA: 260 EUR
Možnost plačila v dveh obrokih.

PRIJAVI SE TUKAJ