21 dni, da ustaviš to, kar se ti dogaja v telesu
Če se ti maščoba nabira okoli trebuha in se počutiš napihnjeno ter utrujeno, je čas za spremembo. V tem izzivu se ne boš osredotočala na hujšanje in štetje kalorij, ampak na stabilnost telesa in življenja.
TO LAHKO OBRNEŠ!
Nauči se jesti pravilno, premagati lakoto in pridobi energijo za vsakdanje življenje. Začni zdaj in naredi trajno spremembo.
Bodi iskrena.
Kolikokrat si že začela:
– manj jesti
– bolj paziti
– se več gibati
… pa se telo ni premaknilo. Ali pa se je nekaj spremenilo samo za kratek čas.
In potem spet isto. Trebušček, napihnjenost, utrujenost, želja po sladkem.
Vsako leto je malo slabše, vedno več maščobe, vnetij in napihnjenosti.
KLJUČNI PROBLEM
Tvoje telo ni več v ravnovesju. Glukoza ni stabilna in inzulin dela proti tebi.
Dokler tega ne boš uredila:
– telo bo shranjevalo maščobo
– nimaš stabilne energije
– koža izgublja sijaj
– hormoni ne sodelujejo. Vse se poslabša, ko si 40+
In lahko se še tako trudiš...ne bo šlo.
Ti pa samo želiš:
- da se dobro počutiš v svojem telesu
- da si lahkotna v oblekah in na plaži
- a imaš energijo za svoje življenje
- da ne razmišljaš ves čas o hrani
in da enkrat narediš konec temu začaranemu krogu
Zato sem ustvarila ta 21-dnevni izziv.
To ne bo štetje kalorij in odpovedovanje ampak začetek gurmanskega življenja. Ker žensko telo ne deluje na odpovedobanje ampak na užitek.
To bo reset starega načina življenja in pogleda na hrano in gibanje.
Za tvoje telo.
IZKORISTI 3-TEDENSKI IZZIV
Nauči se kombinirati hrano, stabilizirati energijo in premagati utrujenost. Zaživi izziv vsakodnevno, da to postane tvoj način življenja. Brez borbe za dolgotrajno zdravje in uravnovešeno telo.
PREMAGAJ NESTABILNO GLUKOZO
Odkrij, kako ustaviti shranjevanje maščobe, držati vnetja in stabilizirati hormone.
PODPORA in SVETOVANJE
Skupaj bova premagali izzive vsakodnevnega življenja in dosegli stabilno telo. Vsak dan boš imela podporo preko emaila, skupine in vadbe.
KAJ SE BO ZGODILO V 21 DNEH?
V teh 3 tednih začne telo:
– umirjati željo po sladkem
– stabilizirati energijo čez dan
– spuščati napihnjenost
– drugače reagirati na hrano
– lažje spuščati maščobo
In prvič boš začutila, da telo dela s tabo
KAJ SE BOŠ NAUČILA
Ne boš štela kalorij. Naučila se boš:
- kako kombinirati hrano, da ne delaš spike-ov
- kaj jesti, da telo ne shranjuje maščobe
- kako jesti, da nimaš napadov lakote
- kako podpreti metabolizem in mišice
- kako to prenesti na svojo družino
To so stvari, ki ostanejo.
KAKO POTEKA
To ni pasivni program.
To je izziv, kjer te vodim vsak dan.
Vsako jutro (5x na teden) se premaknemo skupaj.
Kratko, učinkovito, za tvoje telo.
Vsak dan dobiš mojo spodbudo in usmeritev po mailu.
Dobiš recepte in nakupovalni seznam,
da ne izgubljaš časa.
Lahko mi pošlješ svoj obrok.
Pogledam in ga uravnovesim.
Smo v zaprti FB skupini.
Podpora. Realnost. Brez pretvarjanja.
Začnemo skupaj na Zoomu.
In zaključimo skupaj.
INVESTICIJA
21 dni
Early bird: 99 € (z bonus delavnico)
Kasneje: višja cena
BONUS (EARLY BIRD – 99,00 eur (prijava do 8.5.)
Prijava do 4.5.- Bonus delavnica: “Kako jesti, da telo ne shranjuje več maščobe”
Na tej delavnici dobiš:
– konkretne primere obrokov
– najpogostejše napake (ki jih dela skoraj vsaka ženska)
– kako ustaviš večerno željo po sladkem
To je tisti “klik”, ki ga večina nikoli ne dobi.
KOMU JE IZZIV NAMENJEN
Če veš, da:
– se rediš, čeprav ne ješ veliko
– imaš trebušček, ki ne gre stran
– te vleče na sladko
– si utrujena čez dan
– imaš občutek, da telo ne sodeluje
- so 40+, ko se telo začne spreminjat in zahteva nova pravila
potem je to to.
Če nič ne spremeniš…bo naslednje leto isto. ali še malo slabše.
Če pa narediš ta korak…se lahko prvič nekaj res obrne.
O USTVARJALKI
Pridruži se izzivu, ki ga vodi Nina Vodeb, strokovnjakinja na področju prehrane in gibanja. Skupaj bova premagali težave s stabilnostjo telesa in se naučili živeti bolj zdravo in polno življenje.
– Začnemo 11.5.
– Early bird cena 99 €
– Izziv poteka v zaprti FB SKUPINI
21 dni, ki lahko obrnejo smer tvojega telesa
PRIJAVA
KAJ TE ČAKA V 14 DNEVNEM IZZIVU?
Vsak dan boš prejela video z lepotnim obredom ali vadbo, rituale in recepte, ki jih boš vpeljala v svoj vsakdan. Počela boš prave stvari ob pravem času. Narava nam vedno pokaže kaj je potrebno v določenem letnem času početi. Če tega ne upoštevamo, se nam to pozna na našem zdravju, izgledu in energiji. Skrbela boš za krepitev imunskega sistem, kar mora biti v trenutni situaciji tvoja prioriteta. Vedno bi morala biti, to je najboljša naložba v tvoje življenje.
Ker boš celostno poskrbela za krepitev imunskega sistema, boš uravnovesila in zagnala veliko funkcij v telesu, ki bodo vplivale na tvoje počutje, energijo in izgled.
Želim te spodbuditi, da skrbiš zase!
- VADBA 5ih ELEMENTOV po tradicionalni kitajski medicini s katero okrepiš vseh pet glavnih organov. Ko delujejo v polni moči je naše življenje v ravnovesju.
- Aktivacija LIMFNEGA SISTEMA- tvoja prva bojna linija imunskega sistema.
- Aktivacija TIMUSA- za močan imunski sitem. Stimulira razvoj T celic. Limfociti T celic pomagajo
imunskemu sistemu v boju proti bakterijam in virusom. - JOGA OBRAZA- aktivacija sijaja obraza, hormonskega sistema in odpornosti na stres
- DIHALNI DETOX- Z usmerjenim dihom usmerjaš svoje življenje. Tvoj zdravnik in pomlajevalec.
- PREHRANA za lahkotnost- pomladni cikel. Spomladansko vreme in jetra sta tesno povezana.
Pomembna je prehrana, ki jetra negujeje in jim pomaga izločati strupe. - SAMOMASAŽA OBRAZA in lepotni rituali
- ŽENSKI CENTRI/ vaje za zdravje in sočnost ženske v vsakem obdobju
- MEDITACIJA ZA LEPOTO
- LEPOTNI NAPITEK pomladni napitek
ODZIVI NA IZZIV:
Pozdravljeni.
Najlepša hvala za vse vodstvo, vse nasvete in vse nazorno prikazane vaje. Hvaležna sem vam zelooo:)
Obilo uspeha v bodoče.
Ostanite zdravi, Polonca
Thank you very much.
I have made it with my daughter and she loved it too!
You are amazing.. I just feel again myself after your sessions.. it is going back to femininity, balance and get a brand new engine for the day to come.
We had our smoothie too, berries, cacao, banana, some hemp flakes, Greek yogu and cacao nibs to make it crunchy!
Love,
Manu&Letizia ????
Pozdravček, draga Nina!
Hvala iz srca za tale izziv!
Vsako jutro sem najprej prebrala tvoj mail in bom ta del kar malo pogrešala ???? Sicer nisem do potankosti upoštevala vsega - kakšen dan sem jedla sladkor in tudi ogljikove hidrate skoraj vsak dan, a sem jih količinsko zelo zmanjsala.
Spodbudila si me predvsem k jogi in masaži obraza, z vadbami, predvsem kratkim jutranjim ritualom si me že prej okužila. ????Mislim, da bom dolgoročno upoštevala kar nekaj tvojih nasvetov.
Skratka, samo pohvale, izziv je bil super izpeljan ❤️
Suzi
Draga Nina,
Zelo mi je všeč pomladni preporod in izziv za 14 dni, ki ga vodiš. Jaz mu z veseljem sledim.
Zjutraj pijem toplo limonado in vaja s stresanjem je res čudežna. Z jogo obraza se srečujem prvič, upam pa, da vaje pravilno izvajam, sledim tvojim navodilom. Veselim se tvojega jutrišnjega maila.
Danes sem bila s teboj na vadbi - res mi je super.
Lepo te pozdravljam in želim, da ostanete zdravi in stabilni vse do konca pandemije.
Eva
Lep pozdrav
Hvala ker sem lahko del tega izziva, ki mi je zelo všeč ???? všeč mi je Vaša energija, ker je tako topla in pristna ???? Redno izvajam vaje in uživam zraven in komaj čakam, da imam malo časa zase, da lahko kakšno vajo naredim ????
Sijte še naprej, jaz si dovolim sijati z vami.
14 DNEVNI IZZIV POMLADNI PREPOROD.
