HORMONSKA VITALNOST-Za ženske 40+

5-tedenski program za žensko 40+, ki želi:

spet spati, sprostiti trebuh, povrniti sijaj in čutiti več življenjske energije.

Ne z dieto.
Ne s priganjanjem.
Ne s hormonskimi bližnjicami.

Ampak z razumevanjem telesa v fazi, v kateri je zdaj.

Kaj dosežeš v 5 tednih

V 5 tednih se ne zgodi čudež.
Zgodi pa se premik, ki ga telo občuti zelo hitro.

Ženska v tem času običajno:

✔ lažje zaspi ali globlje spi
✔ ima manj napihnjenosti in bolj sproščen trebuh
✔ občuti več stabilne energije čez dan
✔ opazi več sijaja in manj utrujenosti v obrazu
✔ razume, kaj se dogaja z njenimi hormoni
✔ dobi jasna, uporabna orodja za naprej

Prehrana v programu

Ne dobiš diete. Ne dobiš jedilnika za kaznovanje.

Dobiš jasne principe, ki pomagajo:
– umiriti stresne hormone
– podpreti jetra
– stabilizirati energijo
– izboljšati spanec
– zmanjšati napihnjenost

Manj zmede. Več občutka.

Kako program poteka

Trajanje: 5 tednov
Oblika: online (v živo Zoom + video vsebina)
Tempo: primeren tudi, če imaš delo, družino, obveznosti
Poudarek: telo, ne popolnost

Vsak teden se osredotočimo na eno ključno področje ženskega hormonskega ravnovesja:

Program je zasnovan za realno življenje, ne za idealne pogoje.

1. teden – Spanec = kortizol + progesteron + živčni sistem
Ko se telo ponoči umiri, se začnejo popravljati hormoni.
Rituali, meditacije in vaje.

2. teden-Trebušna maščoba = inzulin+ kortizol+ estrogen
Zakaj se trebuh po 40. spremeni in kako ga sprostiti.
Dihalni ritual in vaje.

3. teden – Energija & dih= ritmi in skrivnost mišic ljubezni
Kako povrniti energijo brez stimulansov in izčrpavanja.
Tantra vaja z aktivacijo mišic ljubezni, da ne izgubljaš energije.

4. teden – Glow obraza = limfa + kolagen + estrogen + jetra
Ko se telo uravna znotraj, se to vidi tudi navzven.
Tehnike za sijaj.

5. teden – Integracija
Enostavni rituali in ritem, da rezultat ostane.

Ta program je zate, če:

si stara 40+
čutiš, da tvoje telo potrebuje drugačen pristop
ne želiš ekstremov
želiš razumeti, kaj se dogaja
si pripravljena poslušati telo, ne ga siliti
želiš uravnati hormone

Ni za ženske, ki iščejo:
– hitro rešitev
– dieto
– fitnes izziv
– popoln nadzor

Zakaj sem ustvarila ta program

Ker vidim preveč žensk, ki mislijo, da je z njimi nekaj narobe.

Hormonska vitalnost ni luksuz.
Je osnova, da ženska lahko živi polno tudi v drugi polovici življenja.

Že več kot 15 let delam z ženskami in njihovim telesom – skozi gibanje, dih, obrazno jogo in razumevanje notranjih ritmov.
Moje delo vedno izhaja iz enega vprašanja:
kako žensko telo ohrani vitalnost skozi prehode.

V svojih štiridesetih sem bila na višku energije in magnetizma – v letih, ko se veliko žensk začne srečevati z utrujenostjo, bolečinami in zdravstvenimi izzivi.
To me je še dodatno potrdilo v tem, da je mogoče skozi ta prehod iti drugače.

Ne učim žensk, kako se “popraviti”.
Učim jih, kako razumeti svoje telo zdaj in mu ustvariti pogoje, v katerih se zna uravnati samo.

Vpis v program HORMONSKA VITALNOST

Cena: 290,00 €
Začetek: Nedelja 1.3.2026
Trajanje: 5 tednov
Način: online (Posneta vsebina +Zoom v živo+ mailing)
Darilo: 1 mesec INANNA online/ Prvih 7 prijav

Če čutiš, da je to zate, je to dovolj dober razlog.

Plačilo s kartico

Plačilo preko TRR

Mestra se hitro polnijo! Prvih 7 prejme darilo.

Lahko plačilo na 2 obroka.
Piši mi.

“Ta prehod se ne ponovi.
Zgodi se enkrat.
In način, kako ga ženska podpre,
oblikuje njeno naslednje desetletje.”

Če tega obdobja ne podpreš zavestno,
telo najde svoje poti –
pogosto skozi utrujenost, zategnjen trebuh, slab spanec in izgubo energije.”

Kaj pravijo ženske

Vsako jutro sem najprej prebrala tvoj mail in bom ta del kar malo pogrešala 😊

Sicer nisem do potankosti upoštevala vsega - kaksen dan sem jedla sladkor in tudi ogljikove hidrate skoraj vsak dan, a sem jih kolicinsko zelo zmanjšala. Spodbudila si me predvsem k jogi in masaži obraza, z vadbami, predvsem kratkim jutranjim ritualom si me že prej okužila 😀Dolgoročno bom upoštevala tvoje nasvete.

Draga Nina,

Res hvala za teh 14 prečudovitih dni, vaj, druženja. Sem izjemno srečna, da sem se našla, spremenila si me v srečnico, žarim. Sledila sem ti v vseh napotkih, izgubila 5 kg in res sem druga oseba. Nadaljevala bom s tem jutranjim ritualom in res hvala, hvala za to veliko pomoč pri spremembi mene.

Srecna sem, hvala in rada te imam

Draga Nina,

čestitke v prvi vrsti tebi, da si za nas ustvarila tako krasen program. Krasna si. Hvala. Vsako jutro, ko delam vaje me s tvojo toplino pobožaš. Dejansko vaje delujejo. Sem boljše volje z nasmehom na obrazu in pripravljena na vsakodnevne izive.

Lepo bodi.

Barbka

FILOZOFIJA PROGRAMA HORMONSKA VITALNOST

Hormonska vitalnost ne izhaja iz ideje,
da je z ženskim telesom nekaj narobe.

Izhaja iz razumevanja, da se žensko telo po 40. letu
postavi po novih pravilih.

To ni napaka. To je prehod.

1️⃣ Telo ni problem. Telo je kompas.

Simptomi niso sovražnik. So signali, ki kažejo, kaj telo potrebuje.
Namesto da jih utišamo, se jih naučimo poslušati.

Prehod ni nekaj, kar je treba “preživeti”.

Je obdobje, ki oblikuje naslednje desetletje življenja.

Kako ženska podpre svoje telo zdaj, določa, kako bo:
– spala
– imela energijo
– čutila svoje telo
– živela sebe naprej

Hormonska vitalnost temelji na prepričanju,
da žensko telo ne rabi več popravkov,
ampak varnost, ritem in odnos,
da se lahko uravna samo.

Najbolj pogosta vprašanja

Ali je ta program samo izobraževalen ali bomo delale tudi s telesom?

Ali se hormoni sploh lahko uravnajo brez zdravil?

Ali potrebujem predznanje ali dobro telesno pripravljenost?

Ali je program primeren tudi, če sem že v menopavzi

Ali moram biti na vseh srečanjih v živo?

Ali je to še en program, ki mi bo vzel energijo?

Kaj če imam občutek, da sem že vse poskusila?

To ni program, ki te uči več delati.
To je program, ki te uči, kako telo deluje, da mu končno nehaš stati na poti.”

Kaj bi se v tvojem telesu in življenju spremenilo,
če bi si tokrat res dovolila biti zraven?”