Vadba v naravi

POLETNA BEAUTY FIT YOGA V NARAVI

Na mehki travici bomo predihali, preznojili, razmigali, okrepili, raztegnili svoje telo in se naužili lepote narave! Odklopi se od vrveža vsakdana in pobegni od elektronskih naprav. Poišči ravnovesje duha in telesa ter se odpri blagodejnemu učinku.
Srčno vabljeni! ♥

Beauty FitYoga v naravi je primerna za vsakogar. Kombinacija joge, pilatesa, taoističnih vaj za vitalnost, kardio elementi in relaksacija, predstavljajo popoln trening za funkcionalno in vitalno telo. Beauty FitYoga deluje celostno, saj ne krepimo samo telesa ampak tudi zavedanje.
Vadba temelji na teoriji 5ih elementov v naravi (zrak, voda, ogenj, zemlja, les) s katerimi se bomo povezovali in ustvarjali ravnovesje v telesu.

 

Kaj z vadbo FitYoge pridobiš:

  • povečaš fleksibilnost in mobilnost
  • Pridobiš mišično maso
  • lepo oblikovano telo
  • večjo porabo kalorij, saj mišice pokurijo več kalorij
  • boljšo kondicijo
  • odpraviš glavobole, bolečine v vratnem predelu
  • izboljšaš držo, pridobiš na moči centralnih mišic
  • več energije
  • odpraviš stres iz telesa
  • boljši imunski sistem
  • dobro počutje
  • dober spanec
  • preprečiš poškodbe, ki se pojavijo zaradi preveč intenzivnih športov, kjer mišice in tkiva niso bila pripravljena na intenzivnost ali vsakodnevno ponavljanje enkih gibov
  • več kisika v celicah
  • odpraviš blokade in energija začne prosto krožiti po telesu
  • premiga  hrbtenico, ki je steber tvojega telesa
  • sklepi postanejo prožni
  • odpraviš stres, ki se zadržuje v telesu
  • pozitivni občutki
  • povečaš svoj munski sistem
  • izboljšaš produktivnost
  • izboljšaš držo
  • krepiš globoke mišice, ki dajejo telesu potrebno oporo in stabilnost.

!


Kje: Različne lokacije: Rudnik, Špica, Kodeljevo
Kdaj: Ponedeljek in sreda ob 19.00- 20.15.


 

Imaš pomisleke, da vadba ni zate, da ne zmoreš?
Brez strahu... Vedno je na voljo več opcij vaje, da si lahko prilagodiš težavnostno stopnjo. Tako lahko vedno vidiš in čutiš svoj napredek.

Končni cilj vadbe je harmoničen odnos s svojim telesom. Ko telesu dajemo in ga negujemo, nam telo velikodušno vrača v obliki odličnega počutja, lahkotnosti, mladostnega videza, veselja in kipečega nalezljivega zadovoljstva.

♥ Potrebuješ: Joga blazino, brisačo, stekleničko vode, udobna oblačila, dobro voljo ?
♥ Prispevek:  10 EUR/ obisk

* V primeru dežja lahko vadimo v studiu na Rudniku !!
Več informacij dobite na: 051 338 894, prijave na spodnji obrazec.

Juhu, se že veselim našega miganja in druženja! ?