Nina – Beauty FitYoga

To ni tesnoba. To je energija, ujeta v telesu.

Nina — Thu, 18 Dec 2025 12:09:27 +0000

Veliko žensk mi v teh letih reče nekaj takega: “Ne znam povedati, česa me je strah.Samo… kot da me nekaj tišči v trebuhu.” Ali pa: “Vse je v redu, pa ni.Vse imam, pa me nekaj ves čas skrbi.” Ali: “Zvečer me začne stiskati v želodcu.Ne morem se umiriti.Kot da telo ne spusti.” Če se v ... Preberi več

Source

Tehnike za Super Možgane | Joga obraza, dihanje in taoistične vaje za boljši spomin

Nina — Thu, 01 May 2025 05:16:29 +0000

Taoistične vaje, joga obraza in dihanje za bister um in boljši spomin V današnjem svetu hitrih informacij, stalne pozornosti in vse večjega mentalnega pritiska ni čudno, da vse več ljudi poroča o “možganski megli”, utrujenosti, izgubi fokusa ali slabem spominu.In ko nas um ne uboga, življenje teče počasneje, bolj naporno – in predvsem z manj ... Preberi več

Source

Pozdrav soncu/ Začni z jogo

Nina — Mon, 24 Feb 2025 09:37:13 +0000

Pozdrav soncu ☀️ Kratka in močna jutranja vadba V tem videu te vodim skozi klasični pozdrav soncu (Surya Namaskar) – eno najbolj učinkovitih zaporedij joge za prebujanje telesa in uma. Najprej razložim, kako pravilno izvedeš vsak položaj, nato pa skupaj ponoviva sekvenco štirikrat zapored, da ustvariš kratko, a močno jutranjo prakso. Zakaj je pozdrav soncu ... Preberi več

Source

Glavni joga položaji za hormonski sistem ženskega telesa

Nina — Wed, 22 Jan 2025 18:36:23 +0000

1.Malasana (Položaj globokega počepa): Zakaj: Odpira področje bokov, spodbuja cirkulacijo v predelu medenice in podpira zdravje reproduktivnih organov. Kako: Stopala postavi širše od bokov, počepni, dlani združi pred prsnim košem, hrbtenica naj ostane dolga. 2. Supta Baddha Konasana (Ležeči položaj metulja): Zakaj: Sprošča medenično področje in stimulira jajčnike. Izjemno koristen med PMS-jem ali med ... Preberi več

Source

Jutranja joga za dvig vibracije

Nina — Fri, 03 Jan 2025 08:02:22 +0000

Biti v visoki vibraciji pomeni živeti in izražati svojo energijo na način, ki odraža notranjo harmonijo, vitalnost, ljubezen in avtentičnost. Gre za stanje, kjer se počutiš močno, povezano s sabo in s svetom okoli sebe, ter oddajaš pozitivno energijo, ki navdihuje tako tebe kot ljudi v tvojem življenju. Kaj pomeni biti v visoki vibraciji? Čustvena ... Preberi več

Source

Menopavza – Druga pomlad ženske

Nina — Thu, 26 Dec 2024 09:08:21 +0000

Menopavza ni le prehodno obdobje; je priložnost za nov začetek, za prebujanje drugačne energije in modrosti. V tradicionalni kitajski medicini to obdobje označujejo kot naravni del življenjskega ciklusa, ki nas uči, kako ponovno vzpostaviti ravnovesje med telesom, umom in duhom. A priznajmo si, za mnoge ženske to obdobje prinese tudi izzive. Vročinski oblivi, nespečnost, izsušenost ... Preberi več

Source

Zakaj je zima tako pomembna za žensko zdravje?

Nina — Tue, 03 Dec 2024 17:33:40 +0000

Zimski čas je po tradicionalni kitajski medicini (TKM) čas introspekcije, počitka in regeneracije. To je obdobje, ko se narava umiri in ko naj bi se še posebej ženske, povežale s svojim notranjim svetom. Zima pripada elementu vode, ki je v TKM ključni element za ohranjanje vitalnosti in sočnosti ženske – fizično, čustveno in duhovno. Ta ... Preberi več

Source

Zdrava koža od znotraj navzven

Nina — Sun, 27 Oct 2024 18:24:27 +0000

Lepota je zapletena tema. Verjetno si se že srečala z dvomom, ki ga prinašajo nerealni zahodni lepotni standardi. Poudariti želim, da se ne prilagajaj tujim predstavam o tem, kaj lepota je. Želim ti pomagati, da lepoto neguješ od znotraj. Tvoj pogled na lepoto oblikujejo genetika, okolje, v katerem si odraščala, mediji in kulturni kontekst, ... Preberi več

Source

Nadi Shodhana – Zdravilna moč izmeničnega dihanja

Nina — Sun, 06 Oct 2024 15:56:32 +0000

Nadi Shodhana pranajama, znana tudi kot tehnika izmeničnega dihanja, je starodavna jogijska praksa, ki jo že stoletja uporabljajo za uravnoteženje uma, telesa in duha. V dobesednem prevodu pomeni “čiščenje kanalov”, saj s pomočjo ritmičnega dihanja čisti energetske poti v našem telesu. Poleg tega pa ima številne pozitivne učinke na naše zdravje, tako fizično kot psihično. ... Preberi več

Source

AJURVEDSKI ČAJ ZA URAVNOTEŽEN MENSTRUALNI CIKEL

Nina — Wed, 18 Sep 2024 16:50:54 +0000

Če si naveličana PMS-a, bolečih menstruacij in nenehnega jemanja tablet, potem je čas, da odkriješ skrivnost starih ajurvedskih modrecev – CCF čaj. Ta čaj, sestavljen iz kumine, koriandra in komarčka, bo tvojemu telesu pomagal: ✅ Odstraniti toksine (ama) ✅ Izboljšati prebavo ✅ Poglobiti absorpcijo hranil v tvoje tkivo ✅ Nahraniti tvoje telo na ... Preberi več

Source